Ciężka praca. Czasami tydzień cię przygnębia. Jak upewnić się, że kopia zapasowa zostanie wykonana do poniedziałku? Możesz przekształcić swój dom we własne, odświeżające i energetyzujące weekendowe rekolekcje. Chociaż weekend spa lub mini wakacje byłyby prawdopodobnie preferowane, istnieje siedem rzeczy, które możesz zrobić, aby Twój dom był jeszcze bardziej relaksujący niż zwykle.
Powiedz nie Warto pamiętać o wszystkich dziedzinach życia: jeśli twoje serce tak naprawdę nie jest zaproszeniem do pójścia gdzieś lub zrobienia czegoś, po prostu powiedz „nie”. To zwalnia więcej czasu na wypełnienie weekendu, robiąc tylko to, co chcesz robić i kochać, i stanowi idealną scenę na weekend wycofywania się i relaksu.
Ten krok najlepiej rozpocząć w piątek wieczorem, ale w sobotę rano wszystko będzie dobrze. Ukryj swoją teczkę! Upakuj swoje foldery robocze w szufladzie. Hej, jest rok 2014, nikt nie powie ci, żebyś zamknął laptopa (w końcu jest to post na stronie internetowej), ale wyloguj się ze służbowego e-maila. Postaraj się przerwać swój mózg.
Daj sobie czysty łupek na weekend W czwartek lub piątek wieczorem zrób szybki porządek, który sprawi, że Twój dom będzie czysty (nawet jeśli jesteś trochę w tyle i nie jest tak czysty, jak mógłby być). Sprowadzanie pokoi z powrotem do neutralnych, przesuwających się blatów, nie budzenie się w zlewie pełnym naczyń - wszystko to sprawi, że Twój dom będzie na początku bardziej relaksujący.
Tobie? Spać trochę? Upiec ciasto (i zjeść kawałek lub dwa)? Biorąc długą, luksusową kąpiel? Spędzasz czas z dobrą książką? Brzmi tak prosto. Ale jak często siadasz na kilka godzin nieprzerwanego czasu, aby spędzić czas na tym, co kochasz? Jeśli odpowiedź jest „niewystarczająca”, zafunduj sobie. I spróbuj zafundować sobie swoje ulubione miejsce w domu, aby uzyskać podwójną przyjemność.
5. Rozważ WSZYSTKIE zmysły
Sztuką na relaks i odpoczynek po weekendzie jest poczucie transportu, a możesz to zrobić, rozpraszając i lecząc wszystkie zmysły. Rozważ je wszystkie, planując weekend zajęć (lub ich brak). Owiń się w ulubiony koc, który uwielbiasz. Zapal świeczkę, której nie masz dość zapachu. Spróbuj ulubionej herbaty. Po obudzeniu umieść bukiet świeżych kwiatów w linii wzroku. Słuchaj ulubionego albumu.
Wytnij lub odwiedź przynajmniej raz swoją cichą przestrzeń Ciągle dudni nam, że jesteśmy bardziej uważni i poświęcamy kilka minut na ustalanie intencji każdego dnia. Ale kiedy tydzień był zbyt zajęty, aby to zrobić, niezwykle ważne jest, aby spróbować go w dni wolne. Znajdź tę przestrzeń w swoim domu, w której możesz zrobić kilka chwil ciszy.
Spędź trochę czasu w swojej przestrzeni na zewnątrz
Natura - trochę słońca, słysząc ćwierkanie ptaków, a nawet słuchanie deszczu - ładuje się. Spróbuj spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu (być może czytając tę książkę), a nawet po prostu pielęgnować niektóre rośliny, aby mieć pewność, że zrelaksujesz się do czasu, gdy upłynie poniedziałek.