Niezależnie wybieramy te produkty - jeśli kupisz za pomocą jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
Noce są spocone bardzo frustrujące—I kolejne dni mogą być całkiem złe. Chociaż jest wiele rzeczy, które możemy zrobić ochłodzić się w gorące letnie dni, noce mogą być trudne, ponieważ, cóż, śpimy i niewiele możemy zrobić!
Wentylatory sufitowe powinien spychać powietrze latem; jeśli nie czujesz podmuchu wiatru, znajdź się pod nim, zmień kierunek, w którym obracają się ostrza. Także jako Dobre gospodarowanie mówiąc: „wentylatory sufitowe chłodzą ludzi, a nie pokoje”, więc używaj tylko tego w sypialni, kiedy śpisz.
Jedno ustawienie naprzeciwko łóżka pomoże Ci poczuć się chłodniejszym w nocy, ale jeśli możesz stworzyć bryzę z dwoma wentylatorami, które wykorzystują efekt chłodzenia otwartego okna, nawet lepiej.
Chociaż jest to zalecane tylko wtedy, gdy temperatura zewnętrzna jest niższa niż temperatura wewnętrzna, umieszczenie wentylatora skrzynkowego w oknie pomaga również wyciągnąć chłodny powiew do pomieszczenia.
Spróbuj umieścić miskę lodu przed stojącym wentylatorem lub zawiesić na nim mokry ręcznik, tak jak New York Times wskazuje. Alternatywnie, spryskaj się wodą lub nawet wodą zmieszaną z kilkoma kroplami alkoholu do wycierania (który odparowuje szybciej niż woda) i stań przed wentylatorem.
Lata w gorącym klimacie często wymagają kąpieli pod koniec dnia, więc ta wskazówka jest twofer. Chłodne zmywanie pomoże obniżyć temperaturę, a gdy woda wyparuje ze skóry po zakończeniu, nadal będziesz się ochładzać. Przynajmniej zaczniesz noc świeżą, czystą i chłodną.
Należy to zrobić tylko wtedy, gdy słońce zachodzi i tylko wtedy, gdy temperatura zewnętrzna jest niższa niż temperatura wewnętrzna. Jeśli możesz spać przy otwartych oknach, zrób to, ale pamiętaj, aby je zamknąć, zanim słońce wstanie rano do twojego domu.
Istnieje kilka sposobów, aby upewnić się, że pościel pomoże ci zachować jak najwięcej chłodu. Pierwszy, upewnij się, że twoje prześcieradła są w 100% z bawełny lub innego oddychającego naturalnego włókna. Mieszanki poliestrowe (często spotykane w niep zmarszczonych prześcieradłach) sprawią, że będziesz spał gorąco. Po drugie, wiedz, że różne rodzaje splotów mają różne odczucia. Flanela jest oczywiście wyjątkowo ciepła, ale nawet satyna i perkal mają inny klimat. Percale jest najfajniejszy.
Należy również pamiętać, że im wyższa liczba nici, tym ciaśniejszy splot tkaniny - wpłynie to na ilość powietrza przechodzącą przez prześcieradła. Przyklejanie do nici liczy około 400, dzięki czemu prześcieradła będą się czuć luksusowo, ale również pozwolą im dobrze cyrkulować powietrze. Nawet kolor twoich arkuszy może mieć znaczenie. Jasne prześcieradła pochłaniają mniej ciepła, a także „psychicznie” chłodzą. Na koniec sprawdź ochraniacz na materac. Wiele z nich jest wodoodpornych, w rzeczywistości ma warstwę z tworzywa sztucznego, która sprawia, że w nocy czujesz się znacznie, znacznie cieplej.
Wilgotne powietrze jest cieplejsze i zmniejsza zdolność pocenia do chłodzenia nas. Osuszacz chłodzi powietrze, wyciągając z niego wilgoć. Nie chcesz też zbytnio wyschnąć, więc spróbuj kupić urządzenie ze wskaźnikiem i ustawić na 45 procent wilgotności.
Jeśli twoja sypialnia jest zbyt gorąca, by się przespać, rozważ biwakowanie w chłodniejszym pokoju. Materace piankowe zatrzymują więcej ciepła niż materace sprężynowe, więc będą cieplejsze - a efekt dopasowujący się do ciała, który tak bardzo kochasz, oznacza również większy kontakt z ciałem. Jeśli możesz przejść na emeryturę do starego materaca w innej sypialni, a nawet po prostu na sofie, może to być miła ulga w bardzo gorące noce. I jeśli ty naprawdę chcesz zachować spokój, może rozpakuj ten hamak, zawiąż go między solidnymi podporami w domu i spraw, aby łóżko to było na lato.
W tym momencie zapewne jesteś już naprawdę gotowy, aby przestać widzieć artykuły „nowy rok, nowy ty”. Styczeń to miesiąc, w którym wiele branż rozwija się, jeśli chodzi o marketing, i czy można je winić? Początek nowego roku oznacza nowy początek dla wszystkich i wiele osób postrzega to jako sposób na odświeżenie życia osobistego lub zawodowego. Ale czasami największym błędem, jaki można popełnić, wchodząc w nowy rok marki, jest zbyt duże myślenie.
Olivia Muenter
Wczoraj
Jeśli jesteś miłośnikiem zwierząt mieszkającym w małym mieszkaniu, mamy dobrą wiadomość: Twój materiał nie musi Cię dyskwalifikować z powodu posiadania psa. Trener psów Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training w Los Angeles, mówi, że psy są na czas intensywny, a nie zajmujący dużo miejsca - co oznacza, że czas, który spędzasz z nimi, ma większe znaczenie niż Twój Dom.
Ashley Abramson
2 dni temu
