Niezależnie wybieramy te produkty - jeśli kupisz za pomocą jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
Według badań opublikowanych przez Psychologia dzisiajuznanie świętości i poszukiwanie sensu poza sobą może promować wzmocnione relacje z innymi, pozytywne emocje i poczucie celu w życiu. Niezależnie od tego, jakie są twoje duchowe przekonania (lub niewiary), uspokojenie może mieć specjalne miejsce w domu zarezerwowane dla cichej introspekcji i refleksji.
Możesz wyznaczyć cały pokój, a może przytulny kącik w rogu sypialni byłby idealny. Niezależnie od tego, jaką przestrzeń wybierzesz, niech to będzie miejsce, w którym możesz odpocząć, połączyć się z tym, co ma sens w twoim życiu, i zainspirować się do realizowania swoich pasji.
1. Znajdź fizyczne miejsce (duże lub małe, wewnątrz lub na zewnątrz), które zachęca do spokojnego i cichego oderwania się od dnia. Możesz użyć specjalnego siedzenia, sofy, dywanu lub małego rogu cichego pokoju. Po wybraniu rzeczywistego miejsca zachęci Cię do usiąść i poświęć sobie bardzo potrzebną chwilę.
2. Daj sobie wygodne miejsce do siedzenia. Rzuć kilka puszystych poduszek podłogowych, wybierz zapraszające krzesło, a nawet lepiej - użyj poduszki, aby ukoić zmęczoną głowę, kładąc się na ulubionym dywanie, aby odpocząć.
3. Spersonalizuj swoją przestrzeń. Dodaj zdjęcia, książki z ulubionymi słowami mądrości, świece, rośliny, muzykę lub cokolwiek innego, co sprawi, że poczujesz się zrelaksowany, z ulgą i treścią. Wybierz również nazwę przestrzeni, która jest osobista. Można to nazwać świętą przestrzenią, ale może to być stacja odłączenia, bankiet błogości lub „Zostaw mnie w spokoju, ładuję Nooka”.
4. Dodaj dziennik, aby zapisać swoje pytania, rozmyślania lub inspiracje z dnia. Prowadzenie dziennika pozwala na wyrażanie siebie, które święta przestrzeń kultywuje, a także może być świetnym sposobem na zapamiętanie wspomnień z przeszłości. Jeśli nie lubisz pisać, rozważ słuchanie muzyki lub dźwięku, który może zachęcić Cię do relaksu (fontanna, dzwonki itp.)
Poświęcenie czasu na stworzenie wyznaczonej stacji odłączającej - wytchnienie od zalewu SMS-ów, e-maili i innych elektronicznych sygnałów dźwiękowych i nieustanne bodźce w naszym życiu - mogą być mądrym prezentem dla ciebie: przypomnienie, aby każdego dnia poświęcić trochę czasu na odłączenie wtyczki, wyregulowanie i oddać.