![Co sadzić w sierpniu](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Od zawsze ustalam cele i postanowienia na Nowy Rok. Każdego 31 grudnia siadam, aby stworzyć bardzo długą listę rzeczy, które chcę osiągnąć w Nowym Roku. Każdego roku zaznaczam kilka rzeczy z mojej listy, co wydaje się niesamowite, ale rzeczy, których nie osiągam, sprawiają, że czuję, że nie zrobiłem wystarczająco dużo. (Brzmi znajomo?)
Zamiast tego w 2017 r. Robię to trochę inaczej - wybieram Nowy Rok intencje zamiast. Oto trzy powody, dla których:
Choć zawsze chodzi mi o wielkie marzenia i ciężką pracę, czasem cele sprawiają, że zbytnio skupiamy się na tym zewnętrznym osiągnięciu przyszłości, o którym zapomnieliśmy cieszyć się chwilą obecną. Z drugiej strony intencje nie polegają na osiągnięciu tego celu, a raczej na tym, jak chcesz żyć w danym momencie.
Zamiast powiedzieć „Chcę chodzić na siłownię sześć dni w tygodniu” lub „Chcę zrzucić 10 funtów w ciągu dwóch miesięcy”, ustaw zamiar poruszania ciałem codziennie w sposób, który jest przyjemny. Czy to nie brzmi przyjemniej?
Ta intencja nie sprawi, że poczujesz się winny, jeśli opuścisz dzień na siłowni i zainspiruje Cię do podkręcenia muzyki i tańcz dookoła kuchni lub wskakuj na łóżko, by popracować nad cardio, ponieważ to jest w tym dobre dzień. Cele są bardzo surowe i nie pozostawiają miejsca na kulki zakrzywione, które rzuci na ciebie życie. Intencje są elastyczne i czują się dobrze bez względu na wszystko.
Ustalanie zamiarów nie oznacza, że musisz wyrzucić swoje cele przez okno. Fajną rzeczą w spełnianiu twoich intencji jest to, że nieuchronnie doprowadzą cię do twojego celu - i prawdopodobnie szybciej. Pomyśl o tym. Jeśli nie naciskasz na siebie, aby chodzić na siłownię kilka razy w tygodniu i zostawić siebie trochę poruszać pokojem, aby być aktywnym w dowolny sposób, który czuje się dobrze, będziecie chcieli zrobić więcej, ponieważ to czuje dobry. Rezultat: naturalnie pozostajesz aktywny i dobrze się czujesz. Niezależnie od tego, czy ustalisz cel, czy cel, miejsce docelowe jest takie samo. Intencje sprawiają, że proces dotarcia tam jest o wiele łatwiejszy, łagodniejszy i zapewnia dużo więcej zabawy.
Widziałeś to w „Świątecznych wakacjach” i w „Wielkiej świątecznej lekkiej walce”: dla każdej osoby, która wybiera kilka skromnych świątecznych dekoracji na poza ich domem jest jeszcze inny, który prawie znika z sieci, dzięki podświetlanym mikołajkom, stroboskopowym wyświetlaczom, a nawet towarzyszącym muzyka.
Lambeth Hochwald
17 grudnia 2019 r