Brzmi świetnie, prawda? Tyle że wiemy, że rozpoczęcie i utrzymanie nowej rutyny może być trudne, ponieważ nie wszystkie z tych „inteligentnych porannych nawyków” będą działać dla każdego typu osobowości.
Dlatego opracowaliśmy listę jednego nawyku, który każdy typ Enneagramu może dodać do poranka, zaczynając od jutra. Mamy nadzieję, że pomoże ci to uprościć rutynę i skoncentrować się na nawykach, które będą miały na ciebie najbardziej pozytywny wpływ w zależności od twoich konkretnych potrzeb.
Jesteś zdyscyplinowany i celowy i naprawdę świetnie utrzymujesz spójną rutynę, jednak typowi szybko zapominają o doświadczeniu, jakie mają podczas tego procesu. Często zdarza się, że ktoś mówi: „Naprawdę powinienem się więcej śmiać”. Sugerujemy ustawienie timera na zaledwie 30 sekund i uśmiechanie się przez cały czas. Na początku będzie to dziwne, ale ostatecznie ten uśmiech rozprzestrzeni się z twojej twarzy do twojego serca i będziesz nosił tę radość ze sobą przez cały dzień.
Świetnie sobie radzisz z innymi ludźmi. Jako naturalny pomocnik spędzasz dużo energii skupiając się na tym, czego inni mogą od ciebie potrzebować, i zapominasz sprawdzić, co może być potrzebne. Zalecamy rozpoczęcie dnia od małego porannego zameldowania. Odprawiaj się swoim sercem, umysłem, ciałem i duszą każdego dnia i zaplanuj na czas, aby dać sobie to, czego potrzebujesz, zanim dodasz wymagania innych osób do listy rzeczy do zrobienia.
Budzisz się każdego dnia skoncentrowany na swoich celach. Jesteś świadomy tego, co musisz zrobić, aby być tym, kim chcesz być w danym momencie. Twoje media społecznościowe i poczta e-mail mogą doprowadzić Cię bezpośrednio do trybu osiągnięć, zanim jeszcze wypijesz kawę rano. Dając sobie tylko godzinę każdego ranka, nie wymagając telefonu, będziesz w stanie lepiej dostosować się do siebie i swoich pragnień. Przypomni Ci, że jesteś obecny podczas codziennych doświadczeń, a nie tylko nad tym, nad czym pracujesz i prawdopodobnie pomogą ci nie zaczynać dnia, czując, że musisz grać, aby dogonić ludzi, których widzisz online. Zamiast tego możesz nadać ton temu, jak udany dzień wygląda dla ciebie i dla ciebie samego.
Jesteś twórczo wspaniały i często bardzo skupiony na chwilowym pięknie otaczającego cię świata. Aby zrównoważyć wrodzoną zdolność bycia w pełni obecnym ze swoimi uczuciami i chęć zrobienia czegoś, zalecamy rozpoczęcie dnia od blokowania czasu. Zaplanuj swoje codzienne zadania w kalendarzu i zastosuj przedziały czasowe w swojej pracy. Zachowaj elastyczność, przeceniając ilość czasu potrzebną na dane zadanie, a to zapewni wystarczającą ilość struktury bez uszczerbku dla twojego kreatywnego ducha.
Piątki są niezwykle spostrzegawcze i dobrze poinformowane. Jesteś niesamowity w badaniach i jesteś w stanie wnieść kreatywne rozwiązania problemów, które mogą pojawić się w twoim życiu. Powiedziawszy to, nierzadko przeżywasz cały dzień w swoim umyśle. Niezwykle pomocne może być rozpoczęcie dnia powolnym, celowym ruchem. Przywracając świadomość z powrotem do swojego ciała i umożliwiając pełniejsze połączenie z ludzkością.
Szóstki są szybkimi myślicielami, skłonnymi do zmartwień i skłonnymi do sceptycyzmu. Są to niesamowite aktywa, gdy są potrzebne, jednak mogą powstrzymać sześć z nich przed dostępnością do chwili obecnej. Poświęć kilka minut każdego ranka, aby uświadomić otaczający Cię świat w chwili, gdy się pojawi. Zauważ coś przyjemnego, co widzisz, słyszysz, wąchasz, smakujesz i czujesz. Ciesz się uczuciem zauważania otaczającego cię świata z miejsca, w którym jesteś teraz. Lęk żyje tylko w przyszłości, kontakt z otoczeniem w chwili obecnej jest doskonałym przypomnieniem, że w tym momencie jesteś zawsze bezpieczny.
Umysły Seven są pełne pomysłów, możliwości, pragnień i możliwości. Ich myśli poruszają się sto mil na godzinę i często nakładają się na siebie. Czasami może to być niewiarygodne, ale może także powstrzymać siódemkę od skupienia się, zorganizowania i skuteczności dzięki energii. Sugerujemy, aby każdego ranka poświęcić kilka chwil na zrzucenie przez mózg wszystkich twoich pomysłów, myśli, zmartwień i zachwytów na papier. Usuń cały hałas tła z głowy i na papier, zanim zaczniesz dzień. Pomoże Ci to skoncentrować się na bieżących zadaniach i wytyczyć jasny kierunek na każdy dzień.
Jesteś potężnym stworzeniem, typ osiem. Masz niesamowitą umiejętność wkroczenia w sytuację i dokładnie wiesz, jakie działania należy podjąć, aby wykonać zadanie. Ta szybka reakcja na twoje instynkty to niesamowity atut. Może to jednak doprowadzić do większego konfliktu, niż może się zdarzyć w danym dniu. Poświęcenie kilku chwil na medytację rano pomoże stworzyć przestrzeń między myślami, uczuciami i działaniami. Może to być niezwykle pomocne w spowolnieniu cię na tyle, abyś był bardziej dyplomatyczny w swoich reakcjach w ciągu dnia.
Jesteś niesamowity, widząc perspektywy innych ludzi i tworząc przestrzeń dla nich, aby mogli wygodnie wokół ciebie żyć. Jednocześnie często możesz postawić na wyższy poziom wygody niż zmuszać się do robienia niesamowitych rzeczy, które chcesz robić. Aby pomóc Ci w ustaleniu priorytetów łatwego, ale efektywnego dnia, zalecamy rozpoczęcie dnia od listy wygranych dni. Wybierz tylko trzy do czterech rzeczy, które należy wykonać każdego dnia. Rozpocznij dzień od najtrudniejszego do rozwiązania i zakończ dzień, gdy zadania zostaną wykonane. To da ci jasny kierunek, gdzie położyć energię, a także zapewni ci bardzo jasny punkt końcowy, kiedy możesz wrócić do spokojnego stanu umysłu.
Sarajane Case jest pisarzem, mówcą, podcasterem i nauczycielem Enneagramu. Uczy Enneagramu jako narzędzia do dbania o siebie, produktywności i łatwości w związkach. Możesz dowiedzieć się więcej o Enneagramach z jej Instagrama, @enneagramandcoffee.
Jeśli jesteś miłośnikiem zwierząt mieszkającym w małym mieszkaniu, mamy dobrą wiadomość: Twój materiał nie musi Cię dyskwalifikować z powodu posiadania psa. Trener psów Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training w Los Angeles, mówi, że psy są na czas intensywny, a nie zajmujący dużo miejsca - co oznacza, że czas, który spędzasz z nimi, ma większe znaczenie niż Twój Dom.
Ashley Abramson
Wczoraj
