Chociaż twój mózg wie, że zegar wkrótce się cofnie, twoje ciało nie zawsze otrzymuje notatkę. Niektórzy z nas będą płynnie zmieniać czas, a inni będą czuć się nieswojo przez kilka dni. Zacznij w tym tygodniu, aby przed pójściem spać w następny poniedziałek wieczorem i ustawić godzinę godzinę wcześniej, jesteś już nadrobiony.
Sprawdź swoje urządzenia bezpieczeństwa: Dni oszczędzania światła dziennego to tylko delikatne przypomnienie potrzebne do sprawdzenia czujników dymu i tlenku węgla, upewnij się, że są aktualne i sprawne, i wymieniaj baterie, dopóki nie zrobisz tego ponownie wiosną. Przekroczenie listy jest łatwym do wykonania zadaniem, które naprawdę zapewnia spokój.
Przygotuj się na udaną zmianę: Nawet kiedy „zyskujesz” godzinę snu, twoje ciało wciąż się myli; rano możesz nie czuć się zmęczony, ale możesz poczuć głód przed nadejściem lunchu lub chcieć wyjść z pracy, kiedy jeszcze masz jeszcze godzinę do wyjścia. Ponadto możesz nie być w stanie zasnąć godzinę wcześniej niż zwykle. W tym tygodniu spróbuj przesunąć swój harmonogram 15 minut wcześniej każdego dnia, aby przejść do zmiany.
Zapamiętaj, tak jak w przypadku wszystkich naszych projektów weekendowych, po prostu rób to, na co masz czas i energię. Jeśli dostaniesz tylko zmianę, by wymienić baterie, i tak poklep się po plecach. Ponieważ Twój dom jest bezpieczniejszy niż wczoraj!