Stres Busters: 5 udoskonaleń domowych, dzięki którym poczujesz się lepiej

Trudny czas w pracy? W sprzeczce ze swoim partnerem? Stres, który odczuwamy w tych czasach, to walka organizmu lub uruchamianie się hormonów lotu. Chociaż możesz po prostu zwinąć się w pozycji embrionalnej lub zjeść łyżki lodów z kartonu, robienie czegoś fizycznego jest lepszym uwalnianiem hormonów stresu. Oto pięć sposobów, w jakie możemy to zrobić wszystko jednocześnie łagodzimy stres w zdrowy sposób dla naszego organizmu również ulepszanie naszych domów:

Przekonałem się, że im bardziej fizyczne i mniej mentalne zadanie, tym lepiej. To nie jest czas na powieszenie tej ściany galerii lub okablowanie wentylatora sufitowego. Pod wpływem stresu musimy uwolnić energię, uwalniając umysł do medytacji lub refleksji nad danym problemem. Ogólnie rzecz biorąc, tego rodzaju ulepszenia domu są odrażającymi zadaniami, które odkładamy z dnia na dzień. Można je jednak postrzegać jako mile widziane sposoby na pozbycie się pary. Oto pięć sprawdzonych, które pracowały dla mnie w czasach stresu:

Mycie okien wymaga smaru łokciowego, ale nie ma dużej mocy mózgu. Lubię się w to wciągać, zginając kolano i kołysząc się, gdy szlifuję te okna. Głośna ścieżka dźwiękowa sprawia, że ​​jest to jeszcze bardziej odprężające, gdy przechodzisz do rytmu.

To kolejny, w którym naprawdę możesz położyć swoje ciało. Weź wiadro lekko mydlanej ciepłej wody i szmatkę do czyszczenia. Na rękach i kolanach poruszaj się po obwodzie wszystkich pomieszczeń. Sprzęt ochronny na kolana pozwala naprawdę się w to zabrać dodawanie stres dla twojego ciała. A kiedy to zadanie jest już za tobą, poczujesz się lepiej, gdy zobaczysz powstałe czyste listwy przypodłogowe!

Eksperci zalecają rozładowywanie stresu poprzez swobodne bazgroły na kartce papieru. Zrób to o krok dalej (i większy), bazgając na ścianie, która wymaga malowania. Następnie pomaluj! Weź tylko jedną ścianę na raz, ponieważ odgryzanie więcej niż możesz przeżuć spowoduje tylko stres zamiast go złagodzić.