Utrzymywanie porządku i minimalności może być bardzo trudne, gdy jesteś w trakcie wielozadaniowego tornada, ale bałagan nie musi być najlepszy z nas. Istnieje kilka szybkich i łatwych sposobów, które każdy z nas może zrobić, aby trzymać się z daleka.
Tam było Badania pokazując, że bałagan wpływa nie tylko na naszą przestrzeń fizyczną, ale także na naszą przestrzeń mentalną. Może to prowadzić do większego stresu, depresji i braku koncentracji. Więc mówię, zróbmy to łatwo i podejmijmy szybkie i skuteczne kroki, aby zmniejszyć bzdury - zaczynając teraz!
Wyznaczona skrzynka nadawcza: Ustaw stały kosz, pudełko lub torbę przy drzwiach wejściowych, aby podrzucać rzeczy, które muszą iść. Niech będzie częścią twojego wystroju, aby był częścią twojego codziennego życia i nie wyglądał jak bałagan z kartonu czający się w kącie, wysyłający oskarżające spojrzenia na ciebie. Spróbuj opróżnić go raz w tygodniu lub co najmniej dwa razy w miesiącu.
Czyść jak gotujesz: Jakoś brudna kuchnia ze stosem naczyń jest zawsze pierwszym przystankiem w jeździe po brudnym pociągu. Nigdy nie kładź się do łóżka z umywalką pełną naczyń. Budzenie się przy brudnych naczyniach powoduje, że zaczynasz dzień źle. Podczas gotowania postaraj się też posprzątać, aby po zakończeniu obiadu nie wracać do pracy i zakończyć wieczór dobrze.
Sortuj pocztę natychmiast: Jestem winny, jeśli chodzi o stosy poczty w różnych miejscach, do których „dojdę później”. Mój nowy przepływ pracy to: odbieranie poczty; otwórz go nad koszem; włożyć rachunki do wyznaczonego przedziału na rachunki; i czuć się dobrze podczas tego.
Sprzątaj 10 minut dziennie: Możesz podzielić to na dwa pięciominutowe fragmenty lub pełne dziesięć. Szybko przeszukuj swój dom (najlepiej pod koniec dnia) i odłóż na bok wszystkie te małe rzeczy, które wyjąłeś, otworzyłeś lub rzuciłeś na kanapę. W ten sposób możesz zresetować dom każdego wieczoru i każdego dnia zacząć od nowa.
Skoncentruj swoją energię: Dawno temu usłyszałem, jak ktoś powiedział: „potrzeba tyle samo energii, aby być nieuporządkowanym i musi być on czysty” i zawsze mnie to tkwiło. Ma to całkowity sens: gdy jesteś nieuporządkowany, opóźniasz energię potrzebną do jego oczyszczenia zamiast natychmiastowego działania. Uważam, że kiedy sprzątam, gdy jestem w drodze, jestem znacznie szczęśliwszy i odpoczywam o wiele lepiej, nie myśląc o „do zrobienia” ani nie widząc stert obwinionych poczuciem winy.
Wypróbuj to. Poświęć tydzień i postaraj się naprawdę skoncentrować na tych małych poradach dotyczących usuwania zanieczyszczeń w ciągu dnia i zobacz, jak się czujesz na końcu. Powodzenia!