Zadanie sprzątanie twoich szaf (a zatem minimalizując garderobę) może wydawać się przytłaczający, ale poświęcenie czasu na stworzenie spokoju, przyjemna przestrzeń życiowa poprawia nie tylko twoją estetykę - może również poprawić twoje ogólne poczucie dobre samopoczucie. Nie tylko bałagan jest związany ogólne niezadowolenie z życia, ale niezorganizowane gospodarstwo domowe może również wywołać odpowiedź kortyzolu, negatywnie wpływając na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Są też inne, mniej namacalne bałagany. Od bałaganu cyfrowego w telefonach po chaotyczny kalendarz, dezorganizacja w innych obszarach może prowadzić do tych samych uczuć stresu i przytłaczania.
Ale gdzie najlepiej zacząć? Nie obawiaj się: jesteśmy tutaj z kompleksowym, krok po kroku przewodnikiem po tym, jak oczyścić twoje życie i poprawić twoje samopoczucie - jedna sekcja na raz.
Może być mniej konkretny (i widoczny) niż inne formy bałaganu, ale zagracony telefon lub komputer obciąża baterię urządzenia i zajmuje cenne miejsce do przechowywania - nie wspominając o tym, że praca i komunikacja są mniej wydajne.
Tworzenie kopii zapasowych zdjęć i ważnych dokumentów nie tylko przyspiesza urządzenie i zwalnia pamięć; zapewnia również, że w przypadku awarii telefonu lub komputera Twoje informacje (i wspomnienia!) są bezpieczne. Wprowadź pamięć w chmurze. Poświęć trochę czasu na utworzenie kopii zapasowej plików, które chcesz zapisać w iCloud, Zdjęciach Google lub płatnej usłudze chmurowej z większą ilością miejsca. Możesz także ustawić urządzenie tak, aby okresowo tworzyło kopie zapasowe plików.
Kiedy ostatni raz korzystałeś z aplikacji karaoke pobranej w zeszłym roku pod wpływem kaprysu? Usunięcie tego, czego ostatnio nie używałeś (dobrą zasadą jest wszystko, co nie zostało otwarte w ciągu ostatniego miesiąca) to świetny sposób na uporządkowanie urządzeń. Tak jak wyrzucasz śmieci do domu lub biura, pozbyć się jakichkolwiek aplikacji, rozmyte selfie i wątki tekstowe, które nie zwiększają cyfrowego samopoczucia.
Teraz, gdy masz już tylko najbardziej przydatne i korzystne elementy w swoim telefonie, czas się zorganizować. Sposób przenoszenia zależy od Ciebie - możesz spróbować uporządkować według kategorii lub koloru - ale tak czy inaczej, przekonasz się, że posiadanie zorganizowanego urządzenia usprawnia korzystanie z Internetu. Wszyscy potrzebujemy mniej czasu na ekranie, prawda?
Twój dom to miejsce, w którym spędzasz większość czasu, ale co, jeśli nie wydaje się być „domem”? Ograniczenie bałaganu w pomieszczeniach mieszkalnych i magazynowych uprości nawigację i korzystanie z Twoich rzeczy i dodaj element pokoju do swojego środowiska życia.
To jest fajna część. Zanim uporządkujesz przedmioty, które chcesz zatrzymać, dosłownie musisz wyrzucić śmieci, które nie należą. Aby rozpocząć proces sprzątania domu, przejdź przez każdy pokój z workiem na śmieci. Bądź bezwzględny dzięki wszystkim drobiazgom, papierom i chrupiącym kosmetykom, które zajmują cenną przestrzeń. Oczywiście, jeśli jest coś, co możesz przekazać lub przekazać do recyklingu, przechowuj to w osobnym stosie.
Jeśli szafki kuchenne są zagracone, pomyśl o przeniesieniu specjalnych naczyń kuchennych, których używasz rzadziej, do miejsca do przechowywania. Ta sama zasada dotyczy sezonowych artykułów gospodarstwa domowego. Jeśli w domu mieszka ciepło, przechowuj ciężkie koce i prześcieradła w wyznaczonym miejscu, aby zwolnić miejsce.
Od szafki łazienkowej po spiżarnię w kuchni, prawdopodobnie czai się kilka przedmiotów, które wygasły. Przejrzyj swoją apteczkę, kosmetyki i przybory toaletowe, kuchenną spiżarnię, lodówkę i zamrażarkę i pozbywaj się wszystkiego, co jest już prymitywne lub niebezpieczne w użyciu.
Za panowania Marie Kondo wszyscy zainspirowani jesteśmy do uproszczenia naszych szaf. Ale oczyszczenie garderoby to nie tylko pozbycie się tego, co nie wywołuje radości.
Trudno jest znaleźć miejsce do przechowywania. Zmaksymalizuj swoje nieruchomości w szafach i komodach - i znacznie ułatw sobie wybór ubrań - przechowując wszystkie przedmioty poza sezonem w pojemnikach pod łóżkiem lub pojemnikach z tworzywa sztucznego. Kiedy zmieniają się pory roku, po prostu wyłącz swoją garderobę.
Przejrzyj wszystkie ubrania, bieliznę, buty, skarpetki i akcesoria. Jeśli coś nie pasuje, ma dziury lub nie było noszone w ciągu ostatnich trzech miesięcy (bez względu na przedmioty sezonowe, oczywiście), czas przekazać je lub podrzucić.
Chcesz pójść o krok dalej w oczyszczaniu szafy? Stworzenie garderoby na kapsuły lub munduru w naturalny sposób zminimalizuje rozkład szafy i sprawi, że planowanie stroju będzie bardziej wydajne. Ponadto prawdopodobnie zaoszczędzisz pieniądze i ograniczysz zakupy impulsowe, kupując tylko to, co wiesz, że będziesz nosić.
Czy Twój bank lub firma kablowa ma opcję bez papieru? Jeśli tak, poświęcenie czasu na zapisanie się na e-wyciągi i rachunki to prosty sposób na zmniejszenie bałaganu przed jego rozpoczęciem. Podobnie, jeśli masz dokumenty lub dokumenty gromadzone w szufladach i masz pewność, że nie potrzebujesz wydruków, zeskanuj je i przechowuj w formie elektronicznej.
Nie ma sensu trzymać się przestarzałych rachunków lub rachunków zapłaconych w ubiegłym roku, jeśli tylko siedzą i zbierają kurz. Zbierz wszystkie niepotrzebne papiery, poddaj recyklingowi te, które nie są wrażliwe, i zniszcz te, które są.
Organizacja w biurze nie musi być skomplikowana. Teczka z czasopismami, prosty pojemnik na długopisy lub organizer na sztućce oraz plik akordeonu mogą zdziałać cuda w utrzymaniu porządku na biurku lub w miejscu pracy (i bardziej estetycznie).
Od rutyny i nawyków po relacje i zobowiązania społeczne, jeśli powoduje stres (lub po prostu nie przyczynia się do dobrego samopoczucia), może być konieczne.
Wszyscy powiedzieliśmy „tak” rzeczom, które nam nie służą. Jeśli twoje życie wydaje się nieznośnie pełne, a twoje rutyny wydają się nie działać, spójrz na swoje zobowiązania. Czy to stresujące, comiesięczne wydarzenie sieciowe naprawdę pomaga odnieść sukces w pracy? Co powiesz na tę podwójną randkę z przyjaciółmi, z którymi nie czujesz się związany? Zwracając uwagę na zwolnienie miejsca w kalendarzu, nie tylko zmniejszysz stres i chaos w swoich procedurach; stworzysz też więcej miejsca na rzeczy, które kochasz.
Wiesz, co mówią: Nie planuj i planuj dodać bałagan. Aby uporządkować swoje życie towarzyskie, finanse i inne rutyny, znajdź odpowiedni system planowania. Nie ma nic złego w całkowicie analogowym podejściu do kalendarza i planowania, jeśli cyfrowy terminarz Cię stresuje, a jeśli nie interesujesz się dziennikiem punktowanym, wypróbuj Evernote lub iCal. Ale niezależnie od zastosowanej metody planowania, zachowaj spójność.
Najlepszym sposobem na oczyszczenie życia jest zastanowienie się nad tym, co cenisz. Gdzie chcesz być za 1, 5 lub 10 lat? Zaplanuj popołudnie na kempingu w ulubionej kawiarni i marz o przyszłości. Następnie cofnij się od swoich celów, proponując trzy mierzalne, terminowe kroki działania dla każdego z nich. Kiedy wiesz, gdzie chcesz się udać, o wiele łatwiej jest podejmować dobre decyzje tu i teraz - i zmniejszyć szanse na zagracone życie.
Jeśli jesteś miłośnikiem zwierząt mieszkającym w małym mieszkaniu, mamy dobrą wiadomość: Twój materiał nie musi Cię dyskwalifikować z powodu posiadania psa. Trener psów Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training w Los Angeles, mówi, że psy są na czas intensywny, a nie zajmujący dużo miejsca - co oznacza, że czas, który spędzasz z nimi, ma większe znaczenie niż Twój Dom.
Ashley Abramson
około 16 godzin temu
