Oczywiście pisanie codziennych list zadań i przypomnień nie jest cechą osobowości, ale nadal uważam to za integralną część mojej codziennej rutyny. Każdego wieczoru, gdy kończę dzień, przewracam stronę w moim dzienniku Moleskine (chociaż korzystałem z legalnych podkładek, książki o składzie i serwetki w przeszłości) i piszę pełną listę wszystkiego, co muszę zrobić - duże, małe i pomiędzy. Większość rzeczy to zadania robocze, ale znaczna ich część nie ma nic wspólnego z terminami lub dużymi projektami. W rzeczywistości niektóre mają na celu wspieranie mojego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
Niektórzy ludzie są przekonani, że posiadanie bardzo długiej listy rzeczy do zrobienia jest zbyt wygórowane - że w końcu ludzie są bardziej przytłaczający niż pomocni. I chociaż z pewnością mogę zrozumieć tę perspektywę, nie tak widzę moją listę rzeczy do zrobienia. Dla mnie moja lista jest kotwicą. Dzięki temu jestem wdzięczny, zmotywowany, skupiony i zorganizowany.
Przez lata opracowywałem małe sztuczki i sztuczki, dzięki którym moja lista rzeczy do zrobienia działa dla mnie. Tak długie i szczegółowe, jak to tylko możliwe, zawsze sprawia, że czuję się lepiej - niezależnie od tego, jak produktywnie jestem w danym dniu.
Jeśli szukasz wskazówek, które sprawią, że lista rzeczy do zrobienia będzie bardziej prezentem niż przekleństwem, wypróbuj poniższe i możesz być zaskoczony.
Każdego dnia, niezależnie od pracy, podróży czy czegokolwiek innego, umieszczam dwa takie same przypomnienia na mojej liście spraw. Są to podstawowe zadania, które utrzymują mnie w porządku i pomagają mi czuć się pewnie i ugruntować.
Pierwszy jest praktyczny: przypominam sobie, by sprawdzić moje konto bankowe. Jako ktoś, kto kiedyś odkładał sprawdzanie moich finansów na tydzień lub dwa, to zmieniło moje życie. Nigdy nie przegapię dziwnej opłaty, zawsze wiem, z jakimi pieniędzmi pracuję, w rezultacie nigdy nie czuję się poza kontrolą, jeśli chodzi o pieniądze, niezależnie od mojego salda. Zazwyczaj najpierw sprawdzam tę listę, ponieważ jest łatwa i szybka, a produktywność rośnie przez resztę dnia.
Drugi nie jest praktyczny: codziennie wymieniam trzy dobre rzeczy. Czasami są to wspaniałe odcinki nowego telewizora, na które czeka się z niecierpliwością na tę noc (patrząc na ciebie, „Big Little Lies ”), innym razem zdarzyło mi się, że mogłem zrobić zdrowy lunch lub porozmawiać z mamą na telefon. Bez względu na to, co wymienię, przypomnienie jest pozytywne. W najbardziej ruchliwe dni zawsze są dobre rzeczy.
Kiedyś doprowadzał mnie do szału, pozostawiając rzeczy niezaznaczone lub bez przekreślenia na mojej liście. Jednak nieosiągnięcie wszystkiego na liście rzeczy do zrobienia zawsze będzie rzeczą - dlatego wymyśliłem sposób na nigdy nie zostawiaj niczego na mojej liście bez oznaczenia w danym dniu: po prostu dodaję strzałkę na końcu tego linia.
Osiąga to dwie rzeczy: po pierwsze, przypomina mi, że czasami nie jest konieczne zrobienie czegoś, ale doprowadzenie go do jutra. Cholera, czasem sama w sobie jest produktywna. Strzałka przypomina mi, że robienie czegoś jutro też jest w porządku. Z czym innym to pomaga? Właściwie to przypomina mi, żebym zrobił to jutro. Kiedy tworzę listę rzeczy do zrobienia, zadania ze strzałkami są pierwszą rzeczą, którą zapisuję.
Nie dbam o to, czy marnuje czas, czy pokonuje cel listy rzeczy do zrobienia, czy jest głupie. W ciągu dnia regularnie umieszczam rzeczy, które już osiągnąłem. Idź rano na niesamowity bieg, którego nie planowałeś? Pracujesz nad nieoczekiwanym projektem, z którego jesteś naprawdę dumny? Spróbuj dodać go do listy tego popołudnia i skreślić. Coś osiągnąłeś. Nie ma znaczenia, czy na początku nie było go na liście, czy zapomniałeś go założyć. Zasługujesz na każdą okazję, aby czuć się dobrze z robieniem czegoś.
To jest coś, co zacząłem ostatnio robić i już uwielbiam to, jak się czuję. Kiedyś skupiałam wszystkie swoje cele w zakresie samoopieki (picie 100 uncji wody itp.) Na tej samej liście, co wszystko inne, ale często się gubił. Teraz trzymam osobną listę (zwykle po lewej stronie mojego notatnika, podczas gdy druga lista znajduje się po prawej stronie) z boku) pełne rzeczy, takich jak prowadzenie badań nad nową siłownią, robienie wegetariańskiego lunchu lub porządkowanie mojej bielizny szuflada. Czuje się… cóż, bardzo satysfakcjonujące. Nawet jeśli nie wszystko załatwię (nadal odkładam organizowanie szuflady z bielizną, jeśli jesteśmy szczerze mówiąc), uwielbiam myśleć o tym, co mogę zrobić w danym dniu, aby oczyścić przestrzeń i pomóc mi poczuć się mniej niespokojny.
Słowa „zaplanuj jutro” prawie zawsze znajdują się na mojej codziennej liście rzeczy do zrobienia. A kiedy nie są, żałuję tego. Spisanie mojej listy rzeczy do zrobienia poprzedniej nocy zrobiło największą różnicę, pomagając mi pamiętać o terminach, planować mój dzienny harmonogram i odpoczywać. Nie martwię się o to, co nadejdzie następnego dnia, ponieważ dokładnie wiem, jakie zadania muszę wykonać. Napisałem już gwiazdy według najpilniejszych rzeczy i napisałem już cele dotyczące samoopieki i utrzymania domu.
Jeśli jesteś miłośnikiem zwierząt mieszkającym w małym mieszkaniu, mamy dobrą wiadomość: Twój materiał nie musi Cię dyskwalifikować z powodu posiadania psa. Trener psów Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training w Los Angeles, mówi, że psy są na czas intensywny, a nie zajmujący dużo miejsca - co oznacza, że czas, który spędzasz z nimi, ma większe znaczenie niż Twój Dom.
Ashley Abramson
około 8 godzin temu