Bonnie RasmussenZawód i pasja jako trenera życia polega na zwiększaniu „dobrego samopoczucia, wydajności, odporności i zaradności swoich klientów”. Nic więc dziwnego, że jej Dom w Wielkiej Brytanii to oszałamiająca przestrzeń, która poprawia samopoczucie wszystkich, którzy w niej mieszkają i ją odwiedzają. Dorastając w Danii (i oczywisty ekspert w tworzeniu kojących, stylowych przestrzeni), poprosiłem Bonnie o podzielenie się z nią duńskim słowem „hygge”. Poniżej wyjaśnia, w jaki sposób zachęca do zachowania higieny w domu i życiu przez cały rok - a zwłaszcza w okresie wakacyjnym.
Jako dziecko po prostu chłonąć bogate chwile i cieszyć się uczuciem i przytulnością. Te chwile tworzą mocne i szczęśliwe wspomnienia z dzieciństwa. Te, które w dorosłym życiu czują się nostalgiczne i być może trochę magiczne. Magiczne, ponieważ nie możesz całkiem wskazać, dlaczego ta szczególna Wigilia lub letni dzień wyróżniają się dla Ciebie - było tylko coś, co czyniło ją wyjątkową. Extra hyggelig (przymiotnikowa forma hygge).
Jako dorosły zdajesz sobie sprawę, że są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby szturchnąć „hygge”. Nie możesz tego wymusić, ale możesz stworzyć ramy, które zapraszają Hygge do obecności. Stworzenie tego frameworu odegrało dużą rolę w projektowaniu mojego domu. Moim celem dla każdego pokoju jest wzbudzenie pozytywnych uczuć, wzbudzenie spokoju, przytulności i dobrego samopoczucia. Wielu klientów, którzy przyjeżdżają do mojego domu, często komentują, jak przestrzeń daje im poczucie swobody, co jest doskonałym punktem wyjścia w mojej pracy jako Life Coach. Kilka lat temu zburzyliśmy niektóre ściany, aby stworzyć bardziej wspólną przestrzeń, która pozwala nam być razem jako rodzina, jednocześnie angażując się w indywidualne działania.
Od razu poprawiło to atmosferę i uwielbiam, że mogę teraz gotować obiad, obserwując dziecko zwinięte na kanapie, książkę w ręku i śpiącego psa u boku. Lub kiedy przychodzą przyjaciele i jedzenie, napoje i rozmowy swobodnie płyną między blatem kuchennym a stołem. To rodzaj swobodnej, nieformalnej wspólnoty, na której właśnie polega dla mnie hygge.
Pomieszane lub zagracone domy mogą być bardzo przytulne. Jednak zbyt wiele „rzeczy” we własnym domu sprawia, że czuję się niespokojny, podczas gdy nie ozdobione powierzchnie i gładkie ściany pozwalają mi się zrelaksować i oddychać łagodniej.
Kolejnym ważnym aspektem jest dla mnie światło. Moim celem jest zaprosić jak najwięcej w ciągu dnia i przyciemnić go wieczorem w chłodniejsze miesiące. Świece i ogień są teraz zapalone, a światła przyciemnione od około czwartej po południu, co może sprawić, że dzień będzie krótszy, ale wieczór będzie znacznie dłuższy i przytulniejszy. Dodatkowe poduszki i koce zostały rozrzucone po całym domu, aby pozbyć się chłodnego powietrza, które wydaje się pełzać wszędzie w wiktoriańskich domach.
Nic dziwnego, że jedzenie jest często uważane za niezbędną część higieny. Duńczycy uwielbiają gromadzić się przy jedzeniu i mogą spędzać godziny na rozmowach i jedzeniu. W naszym codziennym życiu uwielbiam, gdy czas pozwala mi upiec ciasto lub przygotować kubki gorącej czekolady, gdy dzieci wrócą ze szkoły. Po prostu spędzanie czasu przy stole przy rozmowach o dniu jest cudowną rzeczą.
Kolację jemy razem przez większość wieczorów i obowiązuje surowa polityka zakazu telefonów! Świece na stole i jeśli gra muzyka, będzie to coś dość cichego i delikatnego. Chociaż dzieci mogą początkowo sprzeciwić się, proszone są o przyjście, gdy wyprowadzam psa. Nie jest zasadą, że muszą to robić jako obowiązek, ale kiedy nas nie ma, zawsze mamy świetne rozmowy i często kończą się podskakiwaniem, wspinaniem się na dziwne drzewo lub gonieniem za psem.
Jeśli chodzi o kontakty towarzyskie, mam świetną konfigurację z trzema różnymi kombinacjami moich ulubionych lokalnych przyjaciół. Organizowaliśmy różne regularne comiesięczne spotkania, gdzie spotykamy się na wieczory nadrabiania zaległości, omawiając bieżące wydarzenia światowe wydarzenia lub rozmowy o niezwykle nieistotnych wyzwaniach żony w domu, takie jak dopasowywanie różnych odcieni czerni skarpety! Te wieczory są zawsze „higieniczne”, a wzbogacanie i regularne spotkania to świetny sposób na zapewnienie dobrej jakości czasu w świetnym towarzystwie w zajętych dziennikach.
Podczas wakacji Duńczycy często go przyspieszają i bardzo celowo tworzą warunki, aby pozwolić Hygge na pierwszy plan. Kilka lat temu stworzyliśmy tradycję, aby w pełni poświęcić cztery nadejście niedzieli na świąteczne wypieki, rzemiosło, gry, teatr, koncerty i oczywiście wycieczkę do lasu dla naszego drzewa. Zaangażowana jest cała rodzina, a często także przyjaciele. Najprawdopodobniej rozgrzewa grzane wino, świeżo upieczony æbleskiver (duński rodzaj naleśnika w kształcie małej kulki, zwykle tylko jedzone w grudniu), gorąca czekolada i inne domowe świąteczne przysmaki na stole i świąteczne melodie grające w tło.
Nasze dekoracje wychodzą około 1św Grudzień i zapach hiacyntów, klementynek i goździków zacznie wypełniać powietrze. Nie trzeba dodawać, że mój rodzaj dekoracji jest dość subtelny i najprawdopodobniej biały, srebrny i szarości mieszają się ze stonowaną zielenią lub odcieniami niebieskiego.
Jeśli odwiedzasz Danię w grudniu i chcesz doświadczyć autentycznego hygge, pierwszą rzeczą do zrobienia jest upewnienie się, że pakujesz się dla wygody i na zimno. Po dokładnym owinięciu, udaj się na piękne jarmarki bożonarodzeniowe, weź udział w wielu bajkowych światłach, usiądź i często odpoczywaj w przytulnych kawiarniach i barach z gorącym napojem w dłoniach. Przyjmij postawę posiadania dużej ilości czasu i idź z prądem. Weź udział w czymkolwiek, na co masz ochotę, bez względu na to, czy jest to długa, ciepła kąpiel, wczesna noc, pogawędka do wczesnych godzin porannych, czy nadmierne pozostawanie przy wieczornym posiłku. Jeśli to sprawia, że czujesz się dobrze, jeśli odżywia twoją duszę, zrób więcej.
W tym momencie zapewne jesteś już naprawdę gotowy, aby przestać widzieć artykuły „nowy rok, nowy ty”. Styczeń to miesiąc, w którym wiele branż rozwija się, jeśli chodzi o marketing, i czy można je winić? Początek nowego roku oznacza nowy początek dla wszystkich i wiele osób postrzega to jako sposób na odświeżenie życia osobistego lub zawodowego. Ale czasami największym błędem, jaki można popełnić, wchodząc w nowy rok marki, jest zbyt duże myślenie.
Olivia Muenter
około 2 godziny temu
Jeśli jesteś miłośnikiem zwierząt mieszkającym w małym mieszkaniu, mamy dobrą wiadomość: Twój materiał nie musi Cię dyskwalifikować z powodu posiadania psa. Trener psów Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training w Los Angeles, mówi, że psy są na czas intensywny, a nie zajmujący dużo miejsca - co oznacza, że czas, który spędzasz z nimi, ma większe znaczenie niż Twój Dom.
Ashley Abramson
Wczoraj