Niezależnie wybieramy te produkty - jeśli kupisz za pomocą jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
Chcesz więc poświęcić więcej czasu na fitness w ciągu dnia, ale cenisz także czas spędzany w telewizji i nie chcesz przegapić swoich ulubionych programów. Zamiast poświęcać swoje relacje z Netflix, dlaczego nie włączyć ćwiczeń do swojego harmonogramu oglądania?
Spróbuj zamienić kanapę (a przez zamianę rozumiemy bardziej jak przesunięcie stolika kawowego z drogi, aby zrobić miejsce) i oglądanie zamiast tego maty do jogi. Proste ćwiczenia, takie jak przysiady i loki na bicepsie lub treningi z zespołami oporu, nie odwracają uwagi od twojego programu, a jeśli oglądasz telewizję na żywo, zawsze są przerwy reklamowe, aby stać się bardziej intensywnym, gdy nie musisz płacić Uwaga.
Potrzebujesz pomysłów na nad czym pracować podczas oglądania? Spróbuj sparować różne procedury z każdym programem. Możesz dopasować swoje ruchy do ogólnej atmosfery serialu lub możesz zmienić go w grę opartą na tym, co dzieje się w serialu. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, oto kilka świetnych procedur, które zostały już dla Ciebie stworzone.
Gdyby Chirurdzy jest bardziej na twojej drodze, oto kolejne wyzwanie treningowe od Eyeliner Wings and Pretty Things, które pozwolą ci rzucić się nawet przez cały dramat, który musi się wydarzyć.
Wraz z całą pracą ab, która naturalnie wiąże się z oglądaniem Parki i rekreacja (wiesz, po całym śmiechu), ten plan treningowy został znaleziony na Rodale Wellness będziesz musiał robić pompki i podskakiwać.
Aby przejść do serialu, w którym nigdy nie zabraknie zwrotów akcji, wypróbuj ten program ćwiczeń The Buff Geek—Możesz pracować całym ciałem lub tylko jedną częścią ciała na raz, w zależności od tego, jak intensywnie chcesz się z tym pogodzić.
Aby poznać inną świetną rutynę treningu, która ma opcje w zależności od tego, ile chcesz ćwiczyć, przejdź do tej, która jest w połączeniu z Burgery Boba. W menu dostępne są pompki tricep i podnośniki nóg do tyłu The Buff Geek.
Następnym razem dostroisz się do Pomarańcz to nowa czerń, spróbuj wykonać tę procedurę treningu od Total Beauty—Jest w komplecie z przysiadami, skokami na tricep i podnośnikami, aby dopasować się do twoich ulubionych scen.
Aby zdobyć Nowa dziewczyna podczas ćwiczeń wypróbuj tę procedurę Total Beauty. Z pewnością sprawi, że przysiady i pompki będą bardziej zabawne - i prawdopodobnie czeka cię wielu tych diagonalnych wspinaczy.