„Każdy ma pierwszą klasę”: poszukiwaczka jednej z siłowni poszukująca swojej bratniej duszy

Witam i witam w nowym roku. Porozmawiajmy o kondycji. W szczególności fitness i rozdzielczości. W tym roku uderzyłem w ziemię (lol. Ale także nie, to zbyt duży wpływ), wypróbowując cztery różne rodzaje zajęć fitness. Chciałem naprawdę znaleźć coś nowego, z czym mógłbym się trzymać przez cały 2017 rok i nie ma czegoś takiego jak postanowienie noworoczne, które zmusiłoby cię do przełamania „dreszczy pierwszej klasy”.

Trochę tła: w ubiegłym roku przysięgałem, że będę w formie. Zastanawiałem się nad tym, co może być najlepszym ćwiczeniem i jak mogę to zrobić za tak małe pieniądze, jak to możliwe, aż w końcu Beyoncé porzuciła Formację w lutym i dołączyłam do siłowni. Moja rutyna w 2016 roku polegała w zasadzie na jednej macie na zajęciach Pilatesa tygodniowo, a trochę na eliptyce około 2-3 razy w tygodniu. Po grudniu imprez, szaleństwach i finałach (krzycz na mój przyrost wagi w szkole!) Zaczynałem od stycznia od pierwszego.

Należy również zauważyć, że nienawidzę ćwiczyć publicznie. Niosłem ze sobą dużo wstydu na gimnazjum do późnej dorosłości i idei zbyt wolnego lub zbyt wolnego nieskoordynowany lub zbyt duży przed ludźmi to bardzo prawdziwy strach i dlatego zawsze trzymałem się zajęć, które były dość niskie klucz. I wiem, że jeśli obawiasz się tego samego fitnessu, co ja (i robię), przeczytanie tego nie będzie natychmiastowe. Ale po prostu pokazanie się, wypróbowanie czegoś i przekonanie się, że może to nie jest dla ciebie (a może jest to dla ciebie, ale potrzebujesz go przy wolniejszej prędkości), wszystko jest cenne.

Na początku roku znalazłem mnie w moim rodzinnym mieście Chicago i (według sugestii mojej przyjaciółki Becki) w czymś o nazwie Ballerina Fight Club. Studio znajduje się w pięknym starym budynku, wszyscy byli bardzo przyjaźni, a klasa skopała mi tyłek. Wcześniej tego samego dnia przy koreańskim grillu (OGROMNY BŁĄD) zapytałem Beccę, czy klasa była trudna i czy moglibyśmy się szczególnie spocić, a ona odpowiedziała „nie”. Albo Becca jest kłamcą, albo zablokowała większość tej klasy ze swojej pamięci, aby mogła zebrać wolę powrotu, obie są całkowicie w zakresie możliwości.

W każdym razie rzucasz cień na pudełko i tańczysz i robisz rzeczy takie jak super szybkie deski. To intensywne ćwiczenie aerobowe, które wymaga dużo koordynacji, szybkości i zwinności, ale wiesz co? Nie nienawidziłem tego. Chciałbym, żeby ktoś w moim życiu nauczył mnie, jak zrobić pięść w pewnym momencie, więc nie wyglądałem jak taka dweeb, ale nigdy nie chciałem rezygnować. Myślę, że energia nauczycielki, jej przypomnienie, że możesz i powinnaś zrobić sobie przerwę, kiedy jej potrzebujesz, a doskonała muzyka sprawiła, że ​​była przyjemna, gdy była naprawdę, bardzo trudna. Byłem szalony, ale świetnie się bawiłem.

Kilka dni później znalazłem się ponownie w Mazi, żeby sprawdzić B-Girl Hip-Hop. Po raz kolejny przyszła ze mną moja dobra przyjaciółka i znana kłamca Becca. Obiecała, że ​​ta klasa nie była tak trudna jak druga i - niespodzianka - mówiła prawdę. Klasa była znacznie wolniejsza i ani jedna deska nie była w to zaangażowana. To była zabawna, nisko kluczowa klasa z treningiem z zabójczymi rękami.

Brałem matę Pilates na siłowni i uwielbiam to, ale istnieje różnica między klasą 30 osób i klasą czterech. Ponieważ w zasadzie jestem już Josephem Pilatesem II, postanowiłem dodać wyzwanie fitness, o którym myślałem, że nigdy się nie rozwiążę: wczesne wstawanie. Zauważyliśmy zauważalną i pozytywną różnicę w klasie: zastosowaliśmy ciężary i bloki, poprawiłem postawę i spędziliśmy więcej czasu w każdej serii. Było to połączenie wyzwań i odbudowy i wiele się nauczyłem o niewłaściwych postawach, których się nauczyłem. Pierwszego dnia, kiedy poszedłem, chciałem położyć się spać o 14.00, ale drugi dzień rzeczywiście dał mi dobry fundament energii na cały dzień.

Jakoś udało mi się dotrzeć tak daleko w moim bougie-życiu, nie chodząc na zajęcia spinowe. Zawsze wydawało mi się to takie trudne i intensywne, jak miejsce, w którym zemdlałem. Po wysłuchaniu niezliczonych rzeczy o SoulCycle - zarówno pozytywnych, jak i negatywnych - zdecydowałem, że nadszedł czas. Moje największe obawy przed SoulCycle się nie spełniły; nie było modeli, które patrzyłyby na mnie ze smutkiem, nie zemdlałem ani nie uderzyłem głową w kierownicę, a oni mieli buty rowerowe w moim rozmiarze (noszę 12! To ważna sprawa!).

Początkowo jednak znalazłem się w ciemności na rowerze z bardzo głośną muzyką, która jest niepokojąca. Podobało mi się to i wszyscy byli niesamowicie mili; łatwo zrozumieć, dlaczego kultura jest tak atrakcyjna. Wielu ludzi zapytało mnie, jak wyglądała moja pierwsza jazda, i miałem przed sobą błysk z pięknymi cielętami i mnóstwem nowych przyjaciół. Również instruktor powiedział nam, że powinniśmy nagrodzić się za ciężką pracę i zafundować sobie miły posiłek, więc kupiłem worek CV od CVS, więc nie jestem idealny jeszcze. Trudno na to warknąć i myślę, że to największa niespodzianka ze wszystkich.

Kolarstwo na siłowni było zdecydowanie mniejszym doświadczeniem. Nikt nie pomógł mi rozgryźć konfiguracji roweru, muzyka była nieco mniej modna (ochłodziliśmy się do Sweet Home Alabama), ale faktyczne ćwiczenie, w którym się zakochałem. Muszę rozluźnić się na kolanach i to było bardzo delikatne, ale poczułem oparzenie w udach i zacząłem pocić się. Niższe światła sprawiają, że jest to bardziej prywatne doświadczenie, ale istnieje możliwość krzyczenia i whoop, jeśli chcesz poczuć się częścią grupy. Jest coś dla każdego!

Ta klasa ożywiła mój koszmar fitness. Pojawiłem się późno i musiałem stać z przodu, nie wiedziałem, skąd wziąć ciężary, nie wiedziałem, jak postawić ciężary na poprzeczce i było to naprawdę trudne. Ale na szczęście pojawił się mi anioł stróż fitness i powiedział: „na górze jest więcej ciężarków” i nauczyła mnie, jak ustawić sztangę i jak znaleźć moje kroki. To zrobiło ogromną różnicę i przywróciło mnie do właściwego myślenia.

Kiedy byłem w klasie, bardzo mi się podobało. Uwielbiałem to, jak trudne było to, że ćwiczyłem nowe mięśnie. Robiliśmy przysiady, rzucaliśmy się na krok, podnosiliśmy ciężary w każdym miejscu. Ale następnego dnia odczuwałem ból. Tak bardzo, że miałem to zrobić ponownie i nie mogłem. Wiem, że pochodzi to ode mnie, że skupiłem się bardziej na nadążaniu niż na myśleniu o mojej formie i wyrównaniu oraz o wszystkich rzeczach, o których musisz pomyśleć, kiedy zaczynasz ćwiczyć. Myślę, że wrócę, ale muszę poświęcić trochę czasu na samodzielną pracę nad tym. Ale rzeczy, które zawsze trzymały mnie z dala od trudniejszych zajęć treningowych, faktycznie się wydarzyły i nie zamieniłem się w kałużę potu wstydu na podłodze. Słuchałem też swojego ciała i nie naciskałem zbyt mocno.

To, co zaczęło się jako zabawny eksperyment noworoczny, doprowadziło mnie do rutyny treningowej bratniej duszy i nie mogłem być szczęśliwszy. Nie powinno to mówić, ale na początku nie wierzyłem: ludzie są mili i chcą, żebyś odniósł sukces. Jak powiedział mój anioł fitness: „każdy ma swoją pierwszą klasę”. Więc wypróbuj kilka rzeczy i połącz rzeczy, o których wiesz, że możesz to zrobić rzeczy, które są wyzwaniem, bądźcie hojni dla siebie, a jeśli musicie wybrać drogerię w drodze do domu, bądźcie to.