Od dawna wierzę, że prysznic nie jest prysznicem, dopóki praktycznie nie poparzy mojej skóry. Ale ludzie się zmieniają. Nie zrozumiałem całego kontyngentu „zimnego prysznica”, dopóki nie spędziłem tygodnia w wakacje na Florydzie zeszłego lata ze zepsutym klimatyzatorem. Lodowata zimna ulewa nadchodząca rano z prysznica była orzeźwiająca i wręcz magiczna.
Nie posunę się nawet do stwierdzenia, że jestem jeszcze konwerterem z zimnego prysznica - nadal przekręcam pokrętło tak daleko w lewo, jak to możliwe, prawie za każdym razem, gdy wchodzę. Ale… Mówię, że rozumiem, dlaczego wiele osób uważa, że chłodny prysznic może być czasem przyjemny (liczba wyszukiwań hasła „zimny prysznic” wzrosła o 75 procent na Pinterest, zgodnie z raportem trendów z 2017 roku, Pinterest 100). Oprócz ożywiającego niedźwiedzia polarnego, który odczuwasz po zmaganiu się z chłodem, istnieje wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych dla mroźnej kąpieli.
Kto potrzebuje kawy, gdy masz zimny prysznic? Jeśli zwykle polegasz na Red Bulls, aby wstać rano, wiedz, że szok zimnego prysznica może to zrobić w bardziej naturalny i zdrowy sposób. Zimno sprawi, że oddychasz szybciej, myślisz szybciej i prawdopodobnie skoczysz trochę pod prysznicem, aby również spróbować się ogrzać. I z pewnością jest coś w tym pomyśle, że rano trzeba stawić czoła wyzwaniu
przygotowuje cię na dzień sukcesu.Badając osoby, które regularnie pływają w lodowatej wodzie w zimie (klub niedźwiedzia polarnego, ktoś?), naukowcy odkryli, że narażenie na zimno drastycznie obniżyło poziom kwasu moczowego u badanych - co oznacza, że ciała nurników polarnych są lepiej przygotowany do radzenia sobie ze stresującymi bodźcami.
Kiedy jest ci gorąco, puchniesz. Kiedy ty - a twoje włosy i pory - są zimne, dzieje się coś przeciwnego: zaciśnięcie i zwężenie w korzystny sposób. Zdrowie szukał dermatologa, aby potwierdzić zalety kosmetyczne zimnych pryszniców, który miał do powiedzenia:
Nie chodzi tu tak naprawdę o zimną wodę, ale pomysł przejścia od gorącej do zimnej iz powrotem, która sprawia, że ta magia się dzieje. Stanie pod zimnym prysznicem zachęca do krwi dopływ do waszych ważnych narządów aby utrzymać je w cieple, podczas gdy ciepła woda wysyła krew spływającą po skórze (to jest przyczyna tego zaczerwienienia, które może wydostać się z gorącej kąpieli lub sauny). Zatem zmiana z ciepłej na zimną wodę podczas kąpieli pod prysznicem - lub wchodzenie i wychodzenie z zimnego prysznica - może pomóc w lepszym przepływie krwi.
