Niezależnie wybieramy te produkty - jeśli kupisz za pomocą jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
Podcasty to świetny sposób na wypełnienie chwil pomiędzy chwilami, w których twój umysł błąka się. Znasz czas: chodzenie na przystanek autobusowy z mieszkania, bieganie wieczorem, dojazdy do pracy, jazda do sklepu spożywczego lub sprzątanie kuchni. Są to chwile, które nie wymagają dużego skupienia, więc możesz podzielić się swoją uwagą. Zamiast po prostu wysadzić swoją zwykłą listę odtwarzania, dlaczego nie wypełnić słuchawek ciekawym talk show, który nauczy Cię czegoś nowego na temat, który lubisz?
Jeśli lubisz jedzenie, gotowanie, odżywianie i jedzenie, podcasty z jedzeniem mogą być prawdziwym zmieniaczem gier i doskonałym źródłem inspiracji - ale może być trudno wiedzieć, gdzie je znaleźć. Na początek przygotowaliśmy siedem podcastów, które naszym zdaniem warto sprawdzić.
Ten podcast jest przeznaczony dla osób, które chcą głębiej zrozumieć psychologię i naukę stojącą za tym, co jedzą. Stworzona przez dietetyka Melissę Joy Dobbins, sprowadza ekspertów z różnych dziedzin, aby porozmawiać o interesujących tematach. Na przykład „Prawdy o żywności od pola do stołu” mówią o tym, jak naprawdę produkuje się żywność i jak etykiety sklepowe mogą wprowadzać w błąd, a „(Re) cel żywności” dotyczy tego, jak pyszne jedzenie może być wolne od poczucia winy i przyjemne, a jednocześnie pakować pożywne, zrównoważone stempel.
Ten podcast jest prowadzony przez dwóch dietetyków, Glenys i Aarona, którzy popierają intuicyjne jedzenie, zdrowie w każdym rozmiarze i pozytywny wpływ na ciało. Mają niezwykle ciekawe podcasty, które skaczą z tematu na temat, takie jak „There will be rants”, gdzie wyglądają w ramach bieżących badań dotyczących otyłości i raka, zbadaj jego wady i wskaż, w jaki sposób utrwalają się one fobia tłuszczowa. Innym świetnym epizodem był „Body Kindness”, w którym, jak się domyślacie, dotknęli, jak być sprawnym i zdrowym, ale nadal życzliwym dla twojego ciała podczas tego procesu.
Jeśli chcesz prowadzić zdrowsze życie (w dowolnym rozmiarze), ten podcast anty diety jest dla Ciebie. Pomaga ci pogodzić się z ciałem i jedzeniem, a także przekształca cel z bycia „chudym” w wygodne czucie się we własnej skórze i spokój w stosunkach z jedzeniem. W podcastie dietetyk Christy Harrison mówi o takich kwestiach, jak wizerunek ciała, piętno wagi, odżywianie, sprawność fizyczna i powrót do zdrowia w zaburzeniach odżywiania, wszystko pod kątem ciała.
Jeśli masz napięte stosunki z jedzeniem, ten podcast jest jak para porad między tobą a lodówką. Julie Duffy Dillon, wielokrotnie nagradzana dietetyk i ekspertka od zachowań żywieniowych, prowadzi go, gdzie czytelnicy piszą list do jedzenia, opisując ich frustracje i bitwy w związku. Następnie Food odpisuje, pomagając zagłębić się w źródło problemu i oferując wskazówki, jak pogodzić i poprowadzić zdrowszy związek naprzód.
Jeśli chcesz szybkich wskazówek na temat odżywiania, zamiast skakać na godzinny wywiad, Diva Nutrition jest na dobrej drodze. Oferuje odcinki trwające 10 minut lub krócej, które skupiają się na sortowaniu faktów na temat żywności od fikcji, i odpowiadają na niektóre pilne pytania pytania - takie jak porady żywieniowe dla nocnych marków, trzy powody, dla których warto spróbować czarnego ryżu, oraz wskazówki, jak zmniejszyć bezmyślność przejadanie się.
Radio Real Food prowadzi dietetyk Ayla Withee i oferuje 30-minutowe podcasty na szeroką gamę tematów zdrowego odżywiania. Aby dać ci wyobrażenie o tym, czego możesz się spodziewać, niektóre z jej pokazów dotyczyły podejścia do treningu opartego na jedzeniu, drogi powrotu do zdrowia po diagnozie cukrzycy oraz tego, jak dobrze jeść podczas podróży.
Kiedy myślimy o sportowcach, myślimy o nieporęcznych ludziach, którzy prawdopodobnie jedzą trzy steki dziennie na obiad. Ale każdy może trenować - bez względu na rozmiar, kształt i dietę. Właśnie to potwierdza ten podcast. Jeśli jesteś wegetarianinem, weganinem lub po prostu weganinem, ten podcast pomoże ci zrozumieć, że możesz trenować i być sportowcem bez białek zwierzęcych w swojej diecie. Od przepisów i sugestii dotyczących książek, po porady dotyczące suplementacji diety - ten podcast ma wszystko.
Jeśli interesuje Cię odżywianie i jedzenie, wypróbuj niektóre z tych podcastów. Możesz nauczyć się czegoś cennego.