Staraj się nie myśleć o tym zbyt intensywnie, ale obecnie lecisz przez wszechświat z prędkością miliona mil na godzinę. Twoja równowaga - umiejętność precyzyjnie dostrojona od małego - utrzymuje cię w pozycji pionowej, pozwalając ci zachować kontrolę, gdy wszystko wokół ciebie porusza się szybciej, niż możesz sobie wyobrazić. Równowaga jest nie mniej ważna poza ciałem. Gdy jesteś w stanie zachować harmonię, doskonale rozłóż wysiłki na wszystkie dziedziny życia - od pracy do pracy relacje ze swoim zdrowiem - jesteś w stanie utrzymać kontrolę dzięki wszelkim nieoczekiwanym wszystkim, co wszechświat chce na ciebie rzucić.
Osiągnięcie idealnej równowagi życiowej jest jednak znacznie trudniejsze, niż się wydaje. Większość z nas stale gra w żonglerkę, zmieniając priorytety bez większego skupienia się na szerszym obrazie i często zaniedbując niektóre obszary naszego życia, nie zdając sobie sprawy z tego, jak bardzo pozwoliliśmy, aby nasze życie wytrąciło się z równowagi, dopóki nie będzie to zbyt duże późno.
Aby zrównoważyć swoje życie, możesz zobaczyć z góry widok z lotu ptaka. To właśnie reprezentuje koło równowagi życia - jest to narzędzie zaprojektowane, aby pomóc Ci przeanalizować części twojego życia i dowiedzieć się, jakie obszary mogą wymagać poprawy, według twoich własnych standardów. Nie ma na celu uczyć cię „właściwych” odpowiedzi ani mówić, jak żyć, to tylko narzędzie, które pomoże ci zrozumieć i zastanowić się nad uczuciami, które już masz.
Zasadniczo jest to arkusz roboczy, który pozwala ocenić satysfakcję w różnych obszarach życia (być może widziałeś wersję tej koncepcji, wcześniej nazywaną „kołem życia”). Po ukończeniu koła uzyskasz wyraźny obraz części swojego życia, w których się czujesz niezadowolony, a stamtąd możesz pracować nad opracowaniem planu i ustaleniem celów, które pozwolą ci przywrócić całe życie saldo.
Nasze koło jest podzielone na osiem segmentów, z których każdy reprezentuje obszar całego, zrównoważonego życia. (Jeśli którykolwiek z tych obszarów nie współgra z tobą, możesz dowolnie modyfikować koło według własnego uznania).
W każdej sekcji koła powinieneś otrzymać wynik od 1 do 10, przy czym 10 oznacza optymalną satysfakcję w tym obszarze. Satysfakcja jest oczywiście bardzo względnym terminem - ale to już z założenia. Tylko ty wiedzieć, jak wygląda dla ciebie satysfakcjonująca kariera, perspektywy lub sytuacja finansowa. Ale oczywiście wiemy, że trudno jest dokonać tego rodzaju samooceny, dlatego na stronie 2 naszego arkusza roboczego koła umieściliśmy kilka stwierdzeń, które pomogą ci w ustaleniu wyniku w każdej sekcji. Biorąc pod uwagę stwierdzenia takie jak „Jestem zadowolony z moich nawyków związanych z wydawaniem pieniędzy” i „Czuję się dobrze z moim wyglądem i sposobem ubierania się”, pomoże ci rzetelnie zastanowić się nad twoim zadowalaniem w życiu.
Wykonałeś ćwiczenie i masz teraz całkiem niezły obraz równowagi całego życia. Jak obracałoby się twoje koło? Czy w jednej sekcji jest wyraźny spadek, który przez jakiś czas zaniedbywałeś? A może w niektórych miejscach występuje ogólny brak satysfakcji, co sprawia, że jazda jest dość wyboista? Teraz możesz dosłownie widzieć w obszarach życia, w których musisz bardziej skoncentrować się, możesz zacząć opracowywać plan ich poprawy lub przynajmniej podjąć małe zadania, abyś był bardziej zadowolony ze swojej sytuacji.
Bez względu na to, czy szukasz grosza, czy funta, zdecydowanie powinieneś wskoczyć. Aby rozpocząć podróż do bardziej zrównoważonego życia, zebraliśmy najlepsze porady dotyczące każdego klina koła. Jeśli nie pozwalasz sobie na dobre samopoczucie, przeczytaj kilka sposobów na lepsze odżywianie się i więcej ruchu. Jeśli czujesz, że musisz bardziej pielęgnować swoje relacje, możesz odkryć sposoby na nawiązanie nowych przyjaźni lub wzmocnić więzi ze starymi. Niezależnie od tego, nad czym musisz pracować, wiedz o tym: nie jesteś sam.