Niezależnie wybieramy te produkty - jeśli kupisz za pomocą jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
Pomysł użycia wideo z treningu, aby przyspieszyć bicie serca, prawdopodobnie wywołuje obrazy zakurzonych starych taśm VHS z zuchwałymi instruktorami noszącymi ocieplacze na nogi. Nie wybijamy tych oldskulowych taśm Jane Fonda, ale wiemy, że prawdopodobnie szukasz bardziej nowoczesnego treningu. Na szczęście jest mnóstwo nowych filmów z treningami, które pozwalają ci się pocić w zaciszu własnego domu i uzyskać porady ekspertów od najlepszych trenerów fitness w branży.
Mary Helen Bowers poświęciła wiele lat profesjonalnemu szkoleniu baletowemu i zmieniła go w kilka dość intensywne sesje treningowe - takie, które przysięgają modele Victoria's Secret, aby stworzyć szczupłą i stonowaną sylwetkę mięśnie Jeśli nie możesz dotrzeć do Balet Piękny studia w Nowym Jorku, możesz kupić i obejrzeć jedną z wielu zarejestrowanych zajęć. Treningi są trudne, ale muzyka klasyczna, która gra podczas treningu, pozwoli ci się zrelaksować.
Zajęcia jogi są świetne do kontrolowania poziomu stresu, ale nie są tak świetne dla twojego portfela. Następnym razem, gdy poczujesz, że potrzebujesz trochę więcej zen w swoim życiu, włóż to Joga na stres DVD i poczuj, jak zmartwienia znikają. Dzięki 20 różnym procedurom, trwającym od 15 do 60 minut, będziesz w stanie zaspokoić wszystkie swoje potrzeby jogi. Aby wzmocnić swoją praktykę, DVD zawiera również dyskusję na temat medytacji Dalajlamy.
Jeśli ćwiczenie jest dla Ciebie ciężkim obowiązkiem, zamień swój trening w imprezę taneczną. Tracy Anderson's Dance + Cardio wideo to zabawny i skuteczny sposób na wyciśnięcie cardio do salonu. Jeśli to wystarczy Gwyneth Paltrow, to nam wystarczy!
Nie wszystkie klasy pilates wymagają intensywnego sprzętu, w rzeczywistości wielu nie potrzebuje żadnego sprzętu. Lara Hudson, wytrawna instruktor pilates z 16-letnim doświadczeniem, wie, że nie każdy ma czas na pełny trening każdego dnia, więc rozkłada ćwiczenia pilates na 10 minut 10 minutowe rozwiązanie - szybkie wyniki Pilates wideo. W ten sposób możesz wycisnąć z treningu bez względu na to, jak intensywny jest twój harmonogram. I jeśli ty robić masz więcej czasu, możesz połączyć swoje ulubione sesje na niestandardowy trening.
Dla tych, którzy oszaleją, jeśli Twoja rutyna stanie się zbyt znajoma, wszystko, co musisz zrobić dla odmiany, to przejść na YouTube. Sprawdź Tone It Up kanał niezliczonych filmów kierowanych na każdy obszar ciała i różnorodne style ćwiczeń. Ich filmy miały prawie 45 milionów wyświetleń, więc wiesz, że muszą być dobre. Najlepsze jest to, że wszystkie filmy są całkowicie bezpłatne.
