Niezależnie wybieramy te produkty - jeśli kupisz za pomocą jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
W twoim domu jest wiele miejsc, w których kurz, pleśń i inne ukryte alergeny mogą zostać uwięzione i wywołać reakcje alergiczne i ataki astmy. Niezależnie od tego, czy cierpisz na astmę, czy mieszkasz z kimś, kto ją ma, oto dziewięć rzeczy do zrobienia, abyś mógł łatwiej oddychać (… dosłownie!)
Według Astma and Allergy Foundation of Americakaraluchy zawierają białko, które jest powszechnym alergenem dla wielu osób i może wywoływać ataki astmy. Jeśli mieszkasz w dużym mieście, w którym karaluchy są przedmiotem troski (lub widziałeś go w domu), pozostanie o krok przed nimi może pomóc w zapobieganiu problemom z astmą w przyszłości. Upewnij się, że kosze na śmieci są przykryte, jedzenie nie zostało pominięte, naczynia nie zostały pozostawione na noc, a podłogi i lady zostały utrzymane w czystości. Zdobądź pułapki i przynętę, jeśli zajdzie taka potrzebai wezwij eksterminatora, jeśli uważasz, że masz problem.
Pył (zwłaszcza roztocza, który może powodować reakcję alergiczną) może wywoływać ataki astmy, dlatego ważne jest, aby dom był jak najbardziej wolny od kurzu. Pamiętaj o regularnym czyszczeniu wszędzie tam, gdzie gromadzi się kurz, aby utrzymać go na minimalnym poziomie, i odkurzaj wszystkie powierzchnie, w których kurz i alergeny mogą zostać uwięzione.
Wykładzina od ściany do ściany jest jedną z najgorszych rzeczy w domu, jeśli masz do czynienia z astmą i alergiami, ponieważ może ona uwięzić alergeny, które mogą pogorszyć objawy. Jeśli masz taką opcję, pozbądź się jej - trzymaj się łatwych do czyszczenia podłóg, takich jak płytki i drewno. Jeśli musisz mieszkać z dywanem, pamiętaj o jego regularnym czyszczeniu.
Podobnie jak wykładzina alergeny mogą zostać uwięzione w tapicerce, więc jeśli masz taką opcję, zdobądź meble, które są łatwiejsze do czyszczenia - pomyśl skórzaną sofę, którą możesz wytrzeć zamiast czegoś tapicerowanego tkaniną. To samo dotyczy wypełnionych puchem poduszek i kołder, zwłaszcza jeśli masz alergię na roztocza.
Mówiąc o poduszkach, to dobry pomysł chroń swoje materace i poduszki ze specjalnymi osłonami, aby chronić je przed roztoczami i alergenami. Przed użyciem przykryj wszelkie nowe poduszki i materace, a dla tych, które już masz, upewnij się, że je najpierw wyczyściłeś i odkażyłeś, a następnie przykryłeś.
Jeśli masz w domu zwierzaki, postaraj się, aby trzymały się z dala od sypialni - ponieważ spędzasz tam dużo czasu i tam śpisz, najlepiej jest zachować możliwie jak najmniej alergenów. Upewnij się również, że wszędzie, gdzie twoje zwierzę jedzie, jest często czyszczone, aby zapobiec gromadzeniu się łupieżu.
Jeśli masz astmę, jest to prawdopodobnie coś, co już ćwiczysz, ale na wszelki wypadek upewnij się, że nikt nie pali w domu, ponieważ może to powodować więcej epizodów astmy (tak, nawet dym z drugiej ręki może wywołać atak). Ponadto, jeśli podejrzewasz, że jesteś wrażliwy na zapachy i perfumy, unikaj rozpylania ich w środku, aby utrzymać czyste powietrze w domu.
Ponieważ pleśń i pleśń mogą wywoływać astmę, należy dołożyć wszelkich starań, aby pleśń i pleśń były wolne. Pleśń rośnie w wilgotnym otoczeniu, co oznacza, że musisz utrzymać dom w suchości, szczególnie w pokojach takich jak kuchnia i łazienka. Możesz użyć osuszacza, aby obniżyć poziom wilgotności i uważać na kondensację. AAFA ma kilka wskazówek, jak trzymać pleśń i pleśń na dystans jeśli czujesz, że może to stanowić problem. Kolejna wskazówka? Jeśli malujesz, użyj farby odpornej na pleśń, aby zapobiec przyszłemu rozwojowi.
Jasne, musisz chronić swój dom przed wilgocią, ale dobrze jest mieć nawilżacz pod ręką w przypadku złych napadów astmy. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś ataku astmy w bardzo suchych warunkach, wiesz o tym niewielka para może pomóc złagodzić kaszel wywołujący kaszel w gardle, zwłaszcza gdy próbujesz spać. Kiedy jest za sucho, a astma zaczyna się wzmagać, posiadanie nawilżacza, którego można użyć w domu, pomaga go nie pogorszyć.
