![Młody Chicago Event Planner przekształcił swoje puste mieszkanie w Travele](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Niezależnie wybieramy te produkty - jeśli kupisz za pomocą jednego z naszych linków, możemy otrzymać prowizję.
Wiesz o kim mówię. Ludzie, którzy pojawiają się w biurze z jasnymi oczami i krzaczastymi ogonami, każdego dnia, jak w zegarku. To oni jedzą jedzenie, o którym podjęliście postanowienia noworoczne. Tych, którzy nigdy nie zaniedbują ćwiczeń. Ci, którzy przechowują swoje wydarzenia związane z planowaniem kalendarza i mają wszystkozabawa. Innymi słowy, są to ludzie z godną pozazdroszczenia ilością energii - czasami, jak się wydaje, wystarcza, by zasilić całe dzielnice. Pełne ujawnienie: nie jestem jedną z tych osób. Ale tutaj jest siedem wspólnych cech.
Tak naprawdę nie jestem poranną osobą. Jestem raczej osobą z 11 rano. Lub osoba o godzinie 16.00. Ale mogę szanować energię i spełnić rytuał na dzień dobry. Niezależnie od tego, czy wybrany rytuał jest tak prosty, jak zrobienie koktajlu przed wyjściem za drzwi, czy bardziej złożona 10-etapowa sekwencja, która obejmuje sporządzenie listy rzeczy do zrobienia i idąc na spacer, konsekwentnie rozpoczynając swój dzień od czegoś, co lubisz, ożywisz swój umysł i ciało i wyśle cię w dzień z poczuciem cel, powód.
Wydaje się to trochę sprzeczne z intuicją, ale jednym z najlepszych sposobów na dodanie dodatkowego kroku do twojego kroku jest… wzięcie ich więcej. Ćwiczenia doskonale usuwają wszelkie ślady mgły mózgowej, wyzwalając uwalnianie endorfin i zmniejszając stres i niepokój. Wynik? Szczęśliwszy, bardziej produktywny i energiczny.
Dług snu jest realny i to też naprawdę problem - taki, który może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych i codziennej dawki zmęczenia. To także coś, czego nie można odłożyć w ciągu jednego weekendu. Zamiast tego skup się na dobrze przespana noc każda noc. Celuj przez co najmniej sześć lub osiem godzin, ale pamiętaj, że jakość snu, która jest ściślej związana ze spójnym harmonogramem snu i upewniając się, że uderzysz worek do 22, jest równie ważna.
Możliwe, że słyszałeś o metodzie KonMari. Ale jeśli nie wybrałeś książki Magia zmieniająca życie sprzątania, zdecydowanie powinieneś rozważyć dodanie go do listy TBR. Ponieważ Marie Kondo jest poważna. A uporządkowane, pozbawione bałaganu życie to potężne rzeczy.
Dlaczego idea uważności jest tak przerażająca? Ta praktyka, która może być ugruntowana i potwierdzająca, może również pomóc nam być bardziej sobą i być bardziej obecnymi w każdej chwili. To także och, ożywcze.
Brene Brown, autor bestsellera Odważny, odkrył dawno temu, że jedną z cech wspólnych dla ludzi, którzy wykazują pełne serca (czytaj: energiczne, zaangażowane) życie, jest to, że grają. Gra może być prawie wszystkim, o ile jest to coś, co kochasz, coś, co chcesz robić i coś tak przyjemnego, że tracisz poczucie czasu. Innymi słowy, baw się dobrze.
Nie mówię tylko o odrzuceniu dodatków do już napiętego harmonogramu. Jedną z bardzo ważnych tajemnic ludzi, którzy zawsze mają energię, jest to, że wiedzą, kiedy osiągnęli maksymalną pojemność - i jak to uprościć. Może to oznaczać rezygnację z kontaktów towarzyskich, współpracę z szefem w celu zapewnienia lepszej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym lub odejście od mediów społecznościowych na popołudnie lub weekend.