Chociaż nie zastąpi wyjścia na bieg, gorąca kąpiel zużywa więcej energii, niż myślisz, zgodnie z ostatnie badania przeprowadzone przez Loughborough University. Małe badanie wykazało, że godzinne zanurzenie spala tyle kalorii, co 30-minutowy spacer, podnosząc temperaturę ciała.
Twoje obolałe mięśnie mogą ci podziękować.
Jeśli trafisz na siłownię, spróbuj uderzyć w wannę zaraz po. Przysięgają zarówno sportowcy, jak i osoby cierpiące na zapalenie stawów Sól Epsom kąpiele, mówiąc, że kryształy siarczanu magnezu łagodzą bóle. Naukowcy nie mogą udowodnić ich zalety, ale niektórzy podejrzewają że sole mają efekt placebo. Tak czy inaczej, warto spróbować.
Możesz nadrobić zaległości w swojej książce.
Prysznic oczywiście nie ma miejsca na stos czasopism. Najlepsze miejsce do odłączenia (a może popijając kieliszek wina) zazwyczaj wymaga dobrej, starej kąpieli bąbelkowej.
Twoja skóra poczuje się odmłodzona.
Mimo powszechnego przekonania kąpiele mogą dbaj o swoją skórę - o ile nawilżysz od razu. Stosowanie kremu w ciągu kilku minut po wyjściu z wanny zamyka się w wodzie, nawilżając skórę i łagodząc egzemę
American Academy of Dermatology.Może obniżyć poziom cukru we krwi.
Możesz wypróbować te bomby do kąpieli.
Miłośnicy kąpieli już to znają, ale istnieją też badania, które je potwierdzają. Zapach lawendy poprawić samopoczucie psychiczne, zgodnie z: Badanie z 2002 r przez University of Wolverhampton. „Kąpiel daje szansę na zatrzymanie dnia na kilka minut w sposób, którego nie potrafią prysznice” główny autor Neil Morris powiedziany. „Istnieje wspaniałe połączenie izolacji, ciszy i wygody”. Nie mogliśmy się zgodzić więcej.
