Jest świetny, gdy roślina nie tylko poprawia wygląd domu, ale także przyczynia się do zdrowia. Wiele roślin koi i uspokaja. Jednak w ostatnich badaniach zapach kwiatów tego delikatnego winorośli (powyżej) uzyskał bardzo wysokie oceny w poprawie jakości snu.
Według studium Wheeling Jesuit University, Jasmine ma pozytywny wpływ na jakość snu, zmniejsza lęk i poprawia postawę po przebudzeniu. Zapach Jasmine nie sprawia, że śpisz dłużej, ale sprawia, że śpisz liczyć po więcej. Sądzę, że można uznać, że jest to „wysokiej jakości” sen przy mniejszym poruszaniu się i zakłóceniach. Ponadto studiowanie podczas wąchania Jasmine zwiększyło czujność i wydajność w testach poznawczych.
Wspaniałą rzeczą w Jasmine jest to, że jest to również piękna roślina akcentująca w domu. Powyższa odmiana jest Jasminum polyanthum i rośnie jak winorośl z opryskami drobnych kwiatów przypominających trąbkę. Nawet gdy nie ma kwiatów, wąsy i liście same w sobie są ładne. W niektórych częściach świata jest uważany za inwazyjny, a na zewnątrz w ziemi może urosnąć dość duży. Ale w środku łatwo jest pielęgnować rośliny doniczkowe.
Kolejnym świetnym Jasmine jest Jasminum sambac, który jest bardziej podobny do krzewów, a odmiany takie jak „Wielki Książę Toskanii” mają podwójne kwiaty, które są niesamowicie pachnące i przypominają różany wygląd.
Uwielbiam zapach wszystkich trzech, ale byłem pod wrażeniem wyników testów na Jasmine. Został specjalnie przetestowany przeciwko Lavender i okazał się znacznie bardziej skuteczny. To sprawia, że chcę mieć go przy łóżku i przy biurku. Wiem, że nie mam prawie ośmiu godzin snu na noc, więc postaram się wszystko, aby poprawić jakość snu, którą udało mi się uzyskać!