Budzisz się wyczerpany, nie entuzjastyczny, aby zmierzyć się ze światem (i dniem). Nie masz podekscytowania przed snem. Ubieranie się do pracy zajmuje dwa razy dłużej i nigdy nie możesz znaleźć czegoś, czego potrzebujesz. Twoja sypialnia nie pracuje dla ciebie! I mamy powody, dla których - a także jak naprawić sypialnię, aby uzyskać lepszy odpoczynek!
1. Masz okropny materac
Używasz tego samego materaca, który masz od ponad dekady? A może nie wiesz, jaki rodzaj twardości materaca jest dla Ciebie odpowiedni, a ty wciąż kupujesz to samo, co zawsze? Sprawdź Maxwella Rok w łóżku projekt sprzed kilku lat. Przebadał kilka materacy i dał bardzo dokładne recenzje. Chociaż niektóre są absurdalnie wycenione, da ci dobre, sprawdzone przez ekspertów miejsce na rozpoczęcie. Kolejny pomysł na znalezienie idealnego materaca? Zatrzymaj się na noc w słodkich hotelach lub odwiedź znajomych z miasta na jedną lub dwie noce, aby wypróbować różne materace (pokoje gościnne), pytając, które to są.
2. Nie masz wystarczająco dużo miękkości w przestrzeni
3. Nie masz odpowiednich zasłon okiennych
Prawdopodobnie wpadniesz do jednego z dwóch obozów: potrzebujesz super ciemne zasłony, które blokują światło lampy ulicznejlub potrzebujesz lżejszych tkanin, aby rano obudziło Cię słońce. Spędź noc lub dwie, odkrywając, kim jesteś i odpowiednio dostosuj swoje zasłony okienne.
5. Paleta kolorów jest wyłączona z tego, czego potrzebujesz
Czy prowadzisz stresujące życie i potrzebujesz spokojnego, spokojnego miejsca, w którym można zasnąć? Nie niszcz swoich ścian szkarłatna czerwień. A może śpisz jak kamień, ale potrzebujesz czegoś, co obudzi cię rano? Uniknąć zbyt miękkie i spokojne odcienie. Zdecyduj, czego potrzebujesz, i w razie potrzeby dokonaj zmiany palety kolorów.
6. Zapomniałeś o zapachu
Niezależnie od tego, czy potrzebujesz czegoś, co pomoże Ci się obudzić (spróbuj cytrusów lub mięty pieprzowej!), Czy zasnąć (lawenda jest sprawdzonym i prawdziwym ulubieńcem), wybierz dziś spray do pokoju lub świecę. Ale nie maskuj tylko dobrymi zapachami; upewnij się, że nie masz nieprzyjemnych zapachów na początku, nadążając za praniem (i brudnymi koszami na pranie) i usuwanie wszelkich zapachów zwierząt które mogły dotrzeć do twojej przestrzeni do spania.
7. Twoje szafy i kredensy to bałagan
Nie zmieni się to z dnia na dzień, ale bądź ze sobą szczery, jeśli są to strefy kłopotliwe, i podejmij kroki, aby temu zaradzić. Twoja szafa wyglądająca jak zwymiotowana odzież na całej podłodze w sypialni może wpływać na to, jak bardzo kochasz swoją sypialnię, kropka. Nie wspominając o tym, że trudno zasnąć. Tu są 20 sposobów na uporządkowanie szafy. I nie zapomnij o swoim kredens.
8. Nie czyścisz go wystarczająco często
Wąchanie i kichanie może utrudniać spokojny sen. Stwórz swoją sypialnię strefa bez alergenów jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Ale nawet jeśli nie masz alergii, Twoja sypialnia może nadal używać głębokiego czyszczenia i często. Wyczyść to dziś wieczorem.
9. Nie potraktowałeś się luksusową pościelą
To może nie wydawać się życiem lub śmiercią, ale w końcu zafunduj sobie luksusową pościel, a zobaczysz, jaką to robi różnicę w twoim życiu (i śnie). Oto niektóre świetne zasoby zacząć.
Czy odkryłeś coś w projekcie sypialni, która przeszkadzała ci w najlepszej nocy? Jeśli tak, powiedz nam, co to było i jak to naprawiłeś!