Jeśli jesteś taki, jak wielu z nas, którzy walczą o utrzymanie spokoju i równowagi w tym wielkim szaleństwie świecie - szczególnie późnym - czas zastanowić się, w jaki sposób Twój dom może przyczynić się do twojego codziennego życia naprężenie. Jak się okazuje, projekt domu może mieć duży, naukowo udowodnione wpływ na to, jak się czujesz każdego dnia. Począwszy od codziennego nastroju, przez stabilność emocjonalną, a skończywszy na postrzeganiu otaczającego cię świata, Twoja siedziba ma duży wpływ na tworzenie szczęśliwego życia. Na szczęście optymalizacja domu pod kątem szczęścia jest o wiele łatwiejsza niż myślisz. Zastosuj kilka (lub wszystkie) tych wypróbowanych i prawdziwych wskazówek do swojego gniazda, aby doświadczyć magii szczęścia.
Naturalne światło to coś więcej niż tylko ulepszenie gry selfie; może również poważnie zwiększyć twoje szczęście w ciągu dnia. Badania sugerują światło słoneczne przemywające przez okna może zwiększyć poziom serotoniny - AKA hormon szczęścia - co pomaga zwalczyć depresję i poprawić nastrój.
Porzucenie ciężkich zasłon dla czystych i dodanie odblaskowych powierzchni i lusterek, z których słońce może się odbić, przejdzie długą drogę maksymalizacja Twoja codzienna dawka naturalnego światła. (Nigdy też nie lekceważ siły mycia okien!)
Światło słoneczne nie jest jedynym naturalnym źródłem szczęścia; przyroda ma inne narzędzie poprawiające nastrój, które można dodać do arsenału wystroju domu: Rośliny. Oprócz inspirujących Pantone kolor roku, zieleń jest pełna sposobów na dobre samopoczucie.
Nie tylko oczyszczają powietrze, którym oddychasz każdego dnia, ale także sprawiają, że czujesz spokojniejszy i popraw swoją koncentrację. Więc używaj ich z rezygnacją! A jeśli martwisz się, że będziesz walczył o utrzymanie ich przy życiu, nie rób tego. Jest mnóstwo opcje bezobsługowe, takie jak sukulenty i rośliny powietrzne, które są łatwe w pielęgnacji, przynosząc jednocześnie mnóstwo korzyści.
Kolory, które wybierzesz dla swojego domu, mogą sprawić, że poczujesz się jak w domu. Badania sugerują że niektóre kolory mogą cię pociągnąć w dół, inne mogą cię pobudzić, a jeszcze więcej wywoła uczucie spokoju i relaksu.
Powiedziawszy to, planując ożywienie przestrzeni, zastanów się, jak chcesz się czuć w pokoju. Na przykład kojące neutralne kolory są idealne do łagodzenia cię przed snem, podczas gdy odważniejsze i bardziej żywe odcienie wydają się być niesamowite dla twojego miejsca pracy ze względu na ich energetyzującą moc. Pamiętaj jednak, że sposób, w jaki kolory sprawiają, że się czujesz, jest subiektywny, więc zwróć uwagę na swój niepowtarzalny klimat z odcieniem nad czymkolwiek innym.
Znasz to przytłaczające uczucie, które odczuwasz, gdy wracasz do domu po długim dniu i wszędzie jest mnóstwo rzeczy… wszędzie? Czujesz się tak bez powodu. Naukowcy odkryli im więcej przedmiotów zaśmiecamy naszą linię widzenia, tym trudniej jest się skupić, co może prowadzić do stresu i przytłoczenia.
Więc weź wskazówkę od zawsze popularnego minimalistyczny estetyczny i pracuj nad uporządkowaniem i uproszczeniem swojej przestrzeni. Ale zamiast odkładać wszystko na raz, stawiając czoła jednemu niewielkiemu obszarowi dziennie - np. Blatu lub szuflada - da ci siłę, by kontynuować bez stresu związanego z całkowitym remontem pewnego dnia.
