Dzień 4: Uzyskaj nową perspektywę w zaledwie 10 minut

4 dzień: Poniedziałek, 7 stycznia
Zadanie: Znajdź miejsce w domu, w którym rzadko siedzisz, co daje widok na pokój lub obszar, który Twoim zdaniem jest szczególnie problematyczny, i spędź tam 10 minut ciszy.

Po pracowitym weekendzie pracy nad Twoim lekiem, zaczynamy w tym tygodniu od czegoś, co jest ciche, uważne i, z przyjemnością się dowiesz, bardzo szybko. Dziesięć minut to wszystko, co musimy poświęcić na dzisiejsze zadanie, ale korzyści jest wiele, a poznanie tego procesu z pewnością pomoże ci przez resztę Wyleczenia.

W The Eight Step Home CureMaxwell wyjaśnia powód, dla którego warto poświęcić czas na ten prosty, ale ważny krok. On pisze: Większość z nas rozwija wzorce przepływu w naszych mieszkaniach, które są tak silne, że po pewnym czasie rzadko się od nich oddalamy. Gdyby nie sprzątanie, nigdy nie postawilibyśmy stopy w wielu zakątkach własnego domu ani nie zobaczylibyśmy jej z innej perspektywy. Piękny, świeży obiektywizm, który miałeś w dniu przeprowadzki, łatwo gubi się wraz z pojawieniem się mebli i życiem.

Znajdź miejsce w domu, w którym rzadko (a może nigdy!) Siedzisz, co daje widok na pokój lub obszar, który Twoim zdaniem jest szczególnie problematyczny. Usiądź na krześle (lub podłodze) i obserwuj przez dziesięć minut. Wyłącz telewizor, radio, muzykę i telefon - jest to ciche ćwiczenie, które jest najbardziej skuteczne przy skupieniu i koncentracji.

1. Rozejrzyj się po pokoju i spróbuj sobie wyobrazić, jak by to wyglądało puste. Przypomnij sobie, jak to było, kiedy się wprowadziłeś.

2. Kiedy to zrobisz, skoncentruj się na dowolnej części pokoju, która według ciebie jest najbardziej problematyczna i wyobraź sobie usuwanie „rzeczy” z tego obszaru - meble, rzeczy osobiste, wszystko. Teraz zacznij odbudowywać ten obszar, dodając z powrotem tylko to, co wydaje się właściwe i dobrze wygląda w twoim umyśle.

3. Zwróć uwagę na zmiany, które przewidujesz i posuwaj się naprzód z pewną dodatkową jasnością na temat tego, jak naprawdę chcesz mieć swój dom; czego potrzebujesz i bez czego możesz iść naprzód.

Więcej z książki: Problemy często wydają się duże, ale są spowodowane bardzo specyficznymi, małymi elementami. To ćwiczenie nie ma na celu wyeliminowania problemów wewnętrznych, ale pozwoli ci zacząć izoluj konkretne zmiany, które chcesz wprowadzić, i omijaj lęk związany z poczuciem, że musi być cały pokój zmienione.

Pomyśl o tym jako o doskonałym narzędziu diagnostycznym pomagającym wyleczyć każdy obszar domu, który wymaga uwagi. Powtarzaj w razie potrzeby w różnych pokojach w domu, idąc do przodu - nie trzeba przesadzać tej nocy, ale rozważ wykonanie tego ćwiczenia w dowolnym momencie w trakcie procesu leczenia, gdy nie masz pewności co dalej, aby poprawić pokój, co możesz dodać do skrzynki nadawczej lub co wymaga czyszczenia i naprawic.