Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Twoje łóżko prawdopodobnie budzi radosne myśli o nurkowaniu w świeżą pościel z suszarki i relaksujących porankach spędzanych na czytaniu w miękkim świetle - bez wywoływanych kurzem sesji kichania czy bólu pleców. Ale miejsce, w którym spędzasz jedną trzecią życia, nie zawsze jest najzdrowsze. W ten sposób twój materac, poduszki, pościel i ogólne przyzwyczajenia mogą powodować szkody.
Według ankiety wypełnionej przez Marzenia (specjalista od materacy w Wielkiej Brytanii), szacunkowo dziesiątki tysięcy ludzi w tym kraju śpią materac ma ponad 40 lat. A ponieważ starsze materace mogą nie mieć podparcia, istnieje większe prawdopodobieństwo, że obudzisz się z bólem lub zmęczeniem z powodu złego snu. Dlatego National Sleep Foundation zaleca kupowanie nowego co osiem lat.
Więc już wiesz roztocza są wszędzie w twoim łóżku. Fuj Cóż, ich
kluby może również wywoływać objawy alergii i astmy u 10% ludzi, zgodnie z American College of Asthma, Alergies & Immunology. Oznacza to katar, przekrwienie błony śluzowej nosa i kaszel. Aby tego uniknąć, regularnie wrzucaj poduszkę do pralki.Udowodniono, że dezorganizacja i bałagan wywołują u ludzi stres - a twoje łóżko nie jest wyjątkiem. Ponieważ codzienne ścielenie łóżka może ci pomóc śpij lepiej (i wszyscy wiemy zmęczenie to ogromny stresor) to w zasadzie wygrana-wygrana, jeśli chodzi o zarządzanie lękiem.
Ale nie tylko twoje fizyczne łóżko wpływa na twoje zdrowie - wszystko w nim również może mieć wpływ na ciebie.
Oprócz bycia denerwującym, spanie z chrapaczem może również zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Jedno z badań wykazało, że może obudzić kogoś aż 21 razy na godzinę, co zakłóca głęboki sen. Yikes! Ponieważ odpoczynek jest niezbędny, aby dobrze prosperować na tym świecie, może być czas, aby poprosić partnera o pomoc profesjonalną.
Powiedz, że tak nie jest: Według publicznego i weterynaryjnego eksperta ds. Zdrowia Dr Jane Heller Uniwersytetu Charlesa Sturt'a bliski kontakt ze zwierzęciem wiąże się z pewnym ryzykiem infekcji lub pasożytów. Twoje opcje? Pierz pościel częściej niż raz w tygodniu lub ustal pewne granice.
Chociaż przewijanie mediów społecznościowych przed zaśnięciem jest przyjemnym sposobem na relaks, to w rzeczywistości musisz po prostu odpocząć po dniu spędzonym przed ekranami. Aby uniknąć bólów głowy, suchości oczu, niewyraźnego widzenia i nie tylko, zachowaj swoje telefon z twojego łóżka.