Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Pizza na śniadanie to amerykański klasyk. Niezależnie od tego, czy jest zimno i jest pobierane prosto z pudełka, czy podawane po porannym podgrzaniu, jest to po prostu przysmak. Jednak nigdy nie scharakteryzowałem tradycji w jakikolwiek sposób, kształtu ani formy jako zdrowej. W rzeczywistości jestem prawie pewien, że nigdy nie słyszałem „pizzy” i „zdrowego” w tym samym zdaniu… aż do teraz. Według Dietetyk z Nowego Jorku Chelsey Amer, serowy, tłusty, wypełniony węglowodanami plasterek jest dla Ciebie lepszy niż twoje ulubione płatki śniadaniowe. Sądzę więc, że nadszedł czas, abyśmy wszyscy ponownie zastanowili się nad naszymi nawykami żywieniowymi i świętowali.
Kredyty Amer wysoka zawartość cukru w większości zbóż ze względu na jego złą reputację Codzienny posiłek dodaje brak białka, a zdrowe tłuszcze przyczyniają się do jego „odżywczej, ponurej” pozycji. „Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że przeciętny kawałek pizzy i miska płatków śniadaniowych z mlekiem pełnym zawierają prawie taką samą ilość kalorii” - powiedział Amer. „Jednak pizza zawiera znacznie większy cios białkowy, który zapewni uczucie sytości i zwiększy uczucie sytości przez cały ranek”.
Chociaż wciąż może być zbyt daleko idące nazywanie swojej porannej przyjemności pizzy zdrową opcją, to zdecydowanie zdrowsze. To się liczy, prawda!? Amer przyznaje, że zawiera białko i przyznaje: „kawałek pizzy zawiera więcej tłuszczu i dużo mniej cukru niż większość zimnych płatków, więc nie doświadczysz szybkiej awarii cukru”.
Nie oznacza to, że wszystkie pizze lub płatki zbożowe są równe. Według Zdrowie współpracujący redaktor ds. żywienia, Cynthia Sass MPH, RD, nie wszystkie płatki śniadaniowe muszą być niedostępne, a niektóre z nich mogą być w rzeczywistości preferowane. „Zboże z pełnego ziarna, orzechów lub nasion oraz owoców z ekologicznym mlekiem karmionym trawą lub mlekiem roślinnym jest lepszy wybór niż obciążona tłuszczem pizza zrobiona z przetworzonego mięsa takiego jak pepperoni na białej skórce z mąki ” mówi.
Czy to wygrana dla wielbicieli pizzy? Nie do końca. Wciąż są milion zdrowszych opcji śniadaniowych, ale przynajmniej możemy poczuć mało lepiej o okazjonalnym porannym kawałku.
Śledź House Beautiful na Instagram.
Od:Delish US
