Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Nie jest tajemnicą, że owoce cytrusowe są bogate w witaminę C, więc chwytasz ją Pomarańczowy, grejpfrut, guawalub tym podobne z pewnością przyniesie dodatkowe korzyści. Mandarynki w szczególności należą do tej kategorii i choć są niewiele, są potężny.
Dietetyk Frida Harju-Westman powiedziała PureWow że mogą opóźnić siwe włosy nieco dłużej. Naprawdę! Z powodu witamin w mandarynkach twoje ciało może poważnie skorzystać. „Witamina C pomaga ciału produkować więcej kolagenu, podczas gdy witamina A pomaga włosom utrzymać nawodnienie, zwiększając produkcję sebum” - powiedziała Frida.
B12 „mandarynek” może również [pomóc] spowolnić proces siwienia ”, który występuje, gdy organizmowi brakuje wspomnianej witaminy, powodując, że wytwarza ona nadtlenek wodoru - AKA zmienia kolor na szary. Dlatego więcej B12 (mandarynki), mniej szarości. Zabiegać!
Podczas gdy wspaniała skóra i włosy są zdecydowanie dodatkami do jedzenia mandarynek każdego dnia przez resztę życia, z pewnością nie jest to jedyna korzyść.
Andrea Donetti / EyeEmGetty Images
Poza utrzymywaniem żywych kolorów we włosach i opóźnianiem starzenia się skóry, mandarynki mają również wiele poważnych korzyści zdrowotnych. Według Seria naturalnej żywnościmandarynki mogą poprawiać trawienie, regulować ciśnienie krwi, chronić serce i zmniejszać ryzyko raka, cukrzycy i osteoporozy.
Mandarynki, podobnie jak pomarańcze, mają wysoką zawartość błonnika i dość niską kaloryczność, Linia zdrowia donosi, dodając: „Badania wykazały, że stosowanie diety bogatej w błonnik może być korzystne dla zmniejszenia masy ciała, zmniejszenia ryzyka chorób serca i poprawy poziomu cukru we krwi”.
Livestrong.com podziela to chociaż tam są różnice między pomarańczami i mandarynkami, są to bardzo podobne owoce. Oczywiście mandarynki są znacznie mniejsze niż pomarańcze, mają nieco bardziej miękką skórkę i są nieco mniej „cierpkie”. Odżywczo mandarynki mają znacznie mniej witaminę C i błonnik niż pomarańcze, dlatego bardzo zachęca się również do dodawania pomarańczy do wspaniałej skóry i włosów - chociaż Frida wyraźnie wspomina mandarynki. Klementynki, takie jak Cuties i Sweeties, są najmniejsze z tych trzech i mają najłatwiejszą skórkę do obierania.
Śledź House Beautiful na Instagram.
Od:Delish US