Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Doskonała wiadomość dla tych, którzy nie chodzą na siłownię tak często, jak chcieliby, ponieważ nowe badania wykazały, że po prostu robi się prace domowe może być równie korzystne dla twojego zdrowia ...
O tak.
Okazuje się, że ci z nas, którzy wykonują uczciwie swoją część obowiązków, powinni czuć się całkiem zadowoleni z siebie, ponieważ robią to przez pół godziny prace domowe, w tym odkurzanie i szorowanie podłóg, mogą pomóc utrzymać zdrowe serce i przedłużyć życie oczekiwanie, Nowy naukowiec raporty.
Badanie opublikowane w Nazwa naukowego czasopisma medycznego czasopismo medyczne ujawniło, że ćwiczenia przez zaledwie 150 minut w tygodniu - lub 30 minut dziennie - mogą zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci o 28 procent, a ryzyko wystąpienia chorób serca o jedną piątą.
Co najważniejsze, nie musisz uderzać w bieżnię, aby doświadczyć korzyści ...
Zespół z McMaster University w Kanadzie stwierdził, że podejmujesz rodzaj aktywności fizycznej prawie nieistotne: co oznacza, że liczą się prace domowe, ogrodnictwo i chodzenie do pracy zbyt.
Naukowcy stwierdzili to po przeprowadzeniu ankiety wśród 17 000 osób w 17 krajach na temat poziomu ich aktywności fizycznej i śledzenia stanu zdrowia sercowo-naczyniowego przez okres siedmiu lat.
„Chodzenie na siłownię jest świetne, ale mamy tylko tyle czasu, że możemy tam spędzić. Jeśli pójdziemy do pracy lub w porze lunchu, to też pomoże ”- powiedział główny badacz Scott Lear.
Szybko, weź swoje nagietki...
Uzyskaj inspirację, pomysły i porady, gdziekolwiek jesteś! Śledź nas na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Świergot: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Od:Główny
