To właśnie spędza godzinę w ogrodzie na twoim ciele

Ponieważ słońce staje się coraz bardziej regularnym zjawiskiem w naszym życiu, czy jest lepszy sposób na inspirację niż zaangażowanie się w jakieś aktywne zajęcia w ogrodzie?

Jesteśmy już tego świadomi korzyści dla zdrowia psychicznego możemy cieszyć się ogrodnictwem, a nawet wiemy, że może to zwiększyć naszą długość życia, ale co fizycznie zdarza się naszym ciałom podczas aktywności?

Weźmy na przykład tylko godzinę - co tak naprawdę dzieje się z naszymi ciałami w tym czasie?

AXA PPP Healthcare opublikowaliśmy nową infografikę, która pomoże zilustrować wpływ, jaki zaledwie jedna godzina ogrodnictwa ma na nasze zdrowie, w tym spalane kalorie, wzmacniane mięśnie i odżywiane przez nas ważne narządy. To niezwykle pozytywne wyniki…

Ile kalorii spala aktywność ogrodnicza w ciągu godziny?

Jakie są fizyczne zalety ogrodnictwa na ...

Twój brzuch?

Regularne narażanie się na bakterie w glebie oznacza, że ​​żołądki ogrodników są bardziej odporne, a ich układ odpornościowy jest silniejszy.

Twoje serce?

Ogrodnictwo może naturalnie wzmocnić twoje serce, budować wytrzymałość i zwiększyć wytrzymałość, co z kolei zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Twoje mięśnie

Ogrodnictwo działa na prawie każdy mięsień w ciele, szczególnie na plecy, ramiona, mięśnie brzucha, dół, uda i dłonie. Silne mięśnie poprawiają postawę i mogą chronić ciało przed urazami i innymi problemami zdrowotnymi w przyszłości.

Równowaga i elastyczność?

Regularne ogrodnictwo wzmacnia mięśnie wokół kostek i stóp, co z kolei poprawia równowagę i elastyczność. Pomoże to zapobiec upadkom i obrażeniom.

Tak więc, aby potwierdzić to, co już podejrzewaliśmy, ogrodnictwo jest wspaniałe dla umysłu, ciała i duszy.