Jennifer Garner's Youngful Skincare, Diet and Workout Routine at 47

Uważamy, że jest zbyt skromna, by się do tego przyznać Jennifer Garner to idealna celebrytka, której można zaszczycić okładkę Ludzie czasopismo Beautiful Issue magazynu 2019.

To dlatego, że ona ma real podejście do piękna. Jeśli jest jedna rzecz, którą należy pokochać w Garner, to znaczy, że nigdy nie bierze siebie zbyt poważnie. Nie zapominajmy o tym, kiedy próbowała na Instagramie fryzury Reese Witherspoon, a potem poszła zabrać swoje dzieci z wałkami we włosach.

I, oczywiście, kto mógłby ją zapomnieć 13 idzie na 30? Aktorka niedawno świętowała 15^th rocznica jej roli w filmie. Zapewne pamiętasz zazdrość o jej uroku, umiejętności ściągania dowolnej sukienki i promiennej skóry.

Szalona część? Wygląda teraz prawie tak samo (w wieku 47 lat!), Jak w 2004 roku. Pytając Garnera, jak to robi, odpowiedź jest dość prosta: konsekwentnie stosuje (i ponownie stosuje) krem ​​przeciwsłoneczny.

„Naprawdę mi się poszczęściło, ponieważ w młodości, kiedy moi przyjaciele mieszkali w Zachodniej Wirginii, leżąc z oliwkowym olejem na twarzy i ciałach, byłem w teatrze”, powiedział Garner w Prevention.com. „Nazywali mnie Casper. Byłem zawstydzony i pomyślałem Muszę się opalić, ale uratowało mi to całe lata życia, a na pewno twarzy. ”

To nie znaczy, że nie miała związku miłości i nienawiści ze słońcem. „To był taki szok, gdy pod koniec lat 30. obudziłem się i zobaczyłem plamy słoneczne” - mówi. „Czai się pod nim, ukrywa się, a kiedy najmniej się spodziewasz po trzydziestce, pokaże się”.

Jej ulubiony produkt? Ultra neutralny, suchy ekran przeciwsłoneczny Neutrogena SPF 100+, nietłusta formuła, która została rozpoznana w ZapobieganieNajlepsze filtry przeciwsłoneczne z 2019 roku. „Jeśli jesteś na słońcu, musisz mieć ponad 100 i musicie zastosować to ponownie religijnie - i wszyscy musimy nałożyć więcej, niż nam się wydaje ”- mówi Garner.

Ma rację: Slathering na SPF nie tylko zmniejsza ryzyko rozwoju nowotwór skóry i cienkie linie lub plamy słoneczne, ale może również rewers widoczne oznaki uszkodzenia przez słońce przy codziennym stosowaniu przez rok, zgodnie z 2016 r nauka opublikowane w Chirurgia dermatologiczna.

Garner od lat jest ambasadorką Neutrogeny, ale krem ​​przeciwsłoneczny po prostu przegląda tajemnice pielęgnacji skóry. Z przodu aktorka dzieli się swoimi niezbędnymi produktami - i tym, jak podchodzi do piękna od wewnątrz:

Nie jest obca retinolowi

„Musisz znaleźć sposób na przedstawienie swojego produkty retinolowe”- mówi Garner, podkreślając, że jest to jedyny produkt, który ma ogromne znaczenie w jej wieku. „To trudne dla kobiet, ponieważ może sprawić, że będziesz się łuszczyć, może sprawić, że zaczerwienisz się”.

Retinol jest pochodną witaminy A, która poprawia obrót komórek skóry, co oznacza, że ​​stymuluje komórki skóry zwiększyć produkcję kolagenu - czyniąc go wymarzonym składnikiem, jeśli masz uparte plamy, zmarszczki lub nierówności pigmentacja.

„Moja skóra może być trochę wrażliwa, więc uwielbiam Neutrogena Retinol Oil. W nocy jest to coś bez zastanowienia. Robi to, co musi, nie zmieniając mnie na czerwony i nie rozzłoszczając skóry ”- mówi Garner.

Pamiętaj, aby po użyciu nawilżyć i chronić skórę. Garner lubi Neutrogena Hydro Boost City Shield wodny żel nawilżający do twarzy SPF 25 (nazwany jednym z naszych najlepszych filtry przeciwsłoneczne na twarz!) na co dzień krem nawilżający z SPF, ponieważ jest pełen pompujących skór Kwas hialuronowy. „Pozostawia to zroszone spojrzenie, więc uwielbiam to” - mówi.

Zawsze ma pod ręką olej do ciała

Garner utrzymuje również całe ciało nawilżone lekkim olejem do ciała. „Nigdy nie byłbym w stanie przetrwać bez siebie olej do ciała sezamowy. Uwielbiam jego zapach, uwielbiam, że jest czysty. To taki lekki zapach i taki lekki olej ”- mówi Garner. „Korzystałem z niego od najmłodszych lat, może od czasów college'u. Po prostu czuję się jak ja. ”

Budzi się z treningiem

Aby rozpocząć dzień, Garner budzi się rano z kardio. Jej trening? Body autorstwa Simone, która wykorzystuje mieszankę tańca, treningu masy ciała i treningu o wysokiej intensywności, aby spalać tłuszcz i budować mięśnie. „To sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy i dostajesz krew w krwi, a ty jesteś gotowy do drogi” - mówi.

Podczas gdy Garner twierdzi, że codziennie stara się ćwiczyć, bycie matką trójki dzieci i odnoszącej sukcesy aktorki może wprawdzie wypełnić harmonogram - tak więc równowaga jest kluczowa. „Jeśli podróżuję przez kilka dni w tygodniu i nie mogę tego zrobić, to dobrze, nie stresuję się”.

… Ale zawsze priorytetem jest sen

W celu Popatrz obudzony, Garner mówi, że musi czuć obudzić. „Czujesz się obudzony, jeśli masz trochę snu. Kiedy kładę moje dzieci do łóżka, staram się jak najlepiej przygotować swoją noc. Położę jedno dziecko do łóżka, a gdy następne myje zęby, biegam i przygotowuję łóżko, przygotowuje łóżko, przygotowuje poranną kawę, wkładam piżamę i zaczynam się uspokajać, ” ona mówi.

Codziennie na lunch ma bogatą w składniki odżywcze sałatkę

„Staram się, aby było to bardzo proste. Wiem, że będę codziennie spożywać dużą sałatkę z odrobiną białka i mnóstwem dobrych tłuszczów, takich jak orzechy, ser i awokado z posiekanymi tonami warzyw ”, mówi Garner. „Wiem, że to będzie lunch i wiem, że spróbuję skończyć jeść do 7:30 wieczorem - i to jest wyzwanie. Te rzeczy są ważne. Jeśli znajdziesz kilka rzeczy, które działają dla Ciebie i się ich trzymasz, jest to naprawdę pomocne ”.

Wie, że piękno nie jest głębokie

Jeśli chodzi o starzenie się, standardy urody i poczucie pewności siebie, Garner ma jedną rzecz, którą powie jej 20-osobowemu ja. „Nie patrz tak bardzo na siebie. Nie zwracaj uwagi na lustro. Uważaj. Zobacz, co możesz robić dla innych ludzi ”- mówi. „Im mniej skupisz się na sobie, tym lepiej. Musisz się doczekać ”.

Śledź House Beautiful na Instagram.