Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Alexandra Daddario jest zawsze w ruchu: filmuje programy i filmy (jak zeszłego lata) Baywatch i nadchodzące San Andreas 2), podróżując, robiąc majsterkowanie, budując własne półki i ogród przydomowy, pracując z Nothing Ale sieci do walki z malarią - wiesz, typowy ludzki wyciskanie-35-godzin-każdego-24-godzinnego dnia rzecz. Ale to nie znaczy, że nie może się zrelaksować. W rzeczywistości 32-letnia aktorka opracowała kilka sprawdzonych sztuczek, aby naprawdę odłączyć wtyczkę - i upewnić się, że ją dostanie najlepszy sen w życiu.
„Zapewnienie wystarczającej ilości snu jest dla mnie bardzo ważne - utrzymuje energię, utrzymuje czystość skóry” - mówi Alex.
Są pewne rzeczy, które słyszałeś milion razy wcześniej - zainwestuj w zasłony zaciemniające, wybierz kojące kolory dla swojego pokoju, utrzymuj klimatyzację na tyle chłodno, że nie dostaniesz nocnych potów. I choć wszystkie są świetne do wypróbowania, oto cztery rzeczy, które naprawdę dla niej działają. (Spoiler: Ty też chcesz je wypróbować.)
Michael Simon / StarTraks dla Kimberly-Clark
Bez względu na to, czy drzemie w samolocie, czy spędza osiem godzin w domu, Alex przysięga na dwa produkty: ocet do codziennych domowych porządków i mokre chusteczki Kleenex do wszystkiego innego. „Samoloty nie zawsze są tak dobrze czyszczone, więc lubię używać wilgotnych chusteczek do wycierania samolotu” - mówi. Ocet jest obowiązkowy, ponieważ stara się stosować jak najmniej substancji chemicznych.
Zobacz ten post na Instagramie
Do ostatniego połączenia minęło dwadzieścia sekund i mówię „hej hej hej hej hej hej” Połóż się, wiesz, że to łatwe, jakbyśmy to robili przez całe lato
Wpis udostępniony przez Alexandra Daddario (@alexandradaddario) włączony
Jest to część jej destrukcyjnej i rutynowej rutyny, co ma sens: kto w końcu lubi chodzić do łóżka, czując się brudny?
Godzinę przed snem Alex porzuca swój telefon. Żadnych połączeń, żadnych SMS-ów, bezmyślnie przewijającego się Instagrama. „To wymaga dyscypliny, ale muszę pozwolić sobie na odcięcie się” - mówi.
Jeśli to oznacza ładowanie telefonu w innym pokoju i korzystanie ze starej szkoły budzik, więc nie masz ochoty go podnieść, niech tak będzie.
W ostatniej godzinie przed snem Alex ćwiczy jogę lub medytuje - każdej nocy. „Myślę, że joga jest ważna, ponieważ cały czas dostajemy od nas tyle informacji, a ja wykorzystuję ten czas na odcięcie mózgu” - wyjaśnia. Pomaga jej przerwać ten cykl bycia, chodzenia, chodzenia przez cały dzień - i daje jej coś do roboty, aby nie sięgała po telefon.
Zobacz ten post na Instagramie
Wpis udostępniony przez Alexandra Daddario (@alexandradaddario) na
„Nie mogę iść głodna do łóżka” - mówi Alex. „Jeśli zjem pyszną przekąskę przed snem, zrobię to”.
I nie wierzy w pozbawianie siebie. Niektóre z jej ulubionych produktów późnej nocy to dwie gałki lodów waniliowych, pół czekolady i domowe tacos z kurczakiem ze śriraczą, kukurydzą i komosą ryżową.
„Rób, co sprawia, że czujesz się dobrze” - mówi. Zgadzam się.
Śledź House Beautiful na Instagram.