![Świeże spojrzenie na biżuterię branżową](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Znalezienie poduszki na ból szyi może wydawać się niemożliwym zadaniem. Jeśli wypróbowałeś nieskończenie wiele różnych poduszek, ale wciąż budzisz się z bólem szyi i ramion, nadszedł czas, abyś spał spokojnie.
„Ważne jest, aby wybrać odpowiednią poduszkę, ponieważ spędzamy do jednej trzeciej naszego życia w łóżku, dzięki czemu dużo czasu pasywnie wpływa na naszą postawę”. kręgarz Julian Keel powiedział Prima.co.uk. „Nasza szyja ma naturalną krzywą C, która wymaga podparcia, aby nasze stawy szyi nie były nadmiernie obciążone, jeśli leżymy na plecach. Po naszych stronach potrzebujemy wystarczającego wsparcia, aby utrzymać wyimaginowaną linię od podstawy czaszki do czubka kości ogonowej. Poduszki zdecydowanie mogą przyczynić się i pomóc w leczeniu problemów z szyją, więc kluczem do sukcesu jest wybór odpowiedniego dla siebie.
„Jeśli śpisz na boku - kup poduszkę wystarczająco grubą i gęstą, aby utrzymać jej głębokość przez całą noc. Zbyt wysoko, a szyja zgina się w górę, a zbyt nisko - zagina w dół.
„Jeśli możesz spać wyłącznie na plecach, nie potrzebujesz tak dużej głębokości poduszki, jak na boku. Poduszka o mniejszej gęstości pozwoli ci wygodnie przytulić głowę, aby nie była uniesiona, powodując utratę naturalnego wygięcia kręgosłupa szyi ”.
Keel zaleca, aby nie spać z przodu lub z przodu, aby nie powodować zbyt dużego obrotu szyi.
„Wybrana przez ciebie poduszka będzie w pewnym stopniu zależeć od jakości i miękkości materaca, kształtu i rozmiaru ciała, więc wypróbuj coś w sklepie przed zakupem, jeśli możesz” - wyjaśnia.
Oto niektóre z najlepszych ...