Dlaczego musisz ścielić łóżko

Rozumiemy. Każdego ranka łatwo jest zwinąć się z łóżka i zostawić zmięty stos prześcieradeł. Ale prawda jest taka, że ​​gdy poświęcisz dodatkową minutę lub dwie każdego ranka, aby wygładzić swoje poszewki i podeprzeć poduszki, nagroda jest znacznie większa niż wymagany wysiłek. A oto dlaczego:

1. Pomaga utrzymać porządek.

Prześcieradło nie zatrzyma kurzu (drat!). Ale przykrywając pościel i materac kołdrą, kołdrą lub kołdrą, minimalizujesz powierzchnię, na której może gromadzić się kurz. Wyściełanie łóżka może również przyczynić się do ograniczenia bałaganu dla zwierząt domowych, ponieważ zwierzęta będą miały bezpośredni dostęp do najwyższej warstwy Twojego łóżka (choć nie obiecujemy, że będzie wyjątkowo rozwścieczona) przyjaciele).

2. Zaczniesz dzień na właściwej stopie.

Czy nie byłoby wspaniale wykreślić coś z listy rzeczy do zrobienia, jak tylko się obudzisz? Szybkie zrobienie łóżka pomoże ci stawić czoła dniu z poczuciem spełnienia, nawet zanim umyjesz zęby.

3. Może pomóc ci w przyjęciu lepszych codziennych nawyków.

Sprzątanie pościeli każdego ranka może być „nawykiem kluczowym”, który może powodować efekt domina innych mądrych wyborów i pozytywnych praktyk w ciągu dnia. Pisarz Charles Duhigg wyjaśnia w swojej bestsellerowej książce:Moc nawyku:

„Każdego ranka ścielisz łóżko jest skorelowany z lepsza produktywność, lepsze samopoczucie i lepsze umiejętności dotrzymywania budżetu ”, Duhigg pisze. „To nie tak, że rodzinny posiłek lub schludne łóżko powoduje lepsze stopnie lub mniej niepoważne wydatki. Ale w jakiś sposób te początkowe zmiany rozpoczynają reakcje łańcuchowe, które pomagają utrzymać inne dobre nawyki ”.

4. Pościel i poduszki lepiej zachowają swój kształt.

Carolyn Forte, dyrektor Cleaning Lab w Good Housekeeping Institute, zaleca ścielenie łóżka, ponieważ pomaga zminimalizować zmarszczki w pościeli i utrzymać puszyste poduszki. Życzliwość dla twojej pościeli pomoże im wyglądać czysto i dłużej.

5. Możesz spać lepiej.

ZA Ankieta National Sleep Foundation odkryli, że uczestnicy badania, którzy zgłaszali, że regularnie pościeli, częściej twierdzą, że większość nocy dobrze spali. Podkreśla to ustalenia NSF, że otoczenie sypialni, w tym czystość (i być może to chłodne, rześkie łóżko), wpływa na to, jak dobrze drzemisz.

6. Natychmiast poleruje Twój pokój.

Z jakiegoś powodu kupiłeś tę plisowaną kołdrę i ozdobną poduszkę, prawda? Zdejmij je z podłogi i ciesz się nimi!