Dlatego nie powinieneś spać z wentylatorem przez całą noc

Jeśli nie posiadasz obecnie wentylatora pośrodku ta fala upałów, możemy prawie gwarantuję, że tak naprawdę nigdzie nie znajdziesz go w magazynie.

Szybkie przeglądanie stron internetowych sprzedawców detalicznych i wygląda na to, że każdy miał dokładnie taki sam pomysł jak Ty (tylko wcześniej). Chociaż możesz właśnie powodzenia z najlepiej sprzedającymi się fanami Amazon:

Podczas gdy fani pomagają nam się ochłodzić, tak naprawdę jest to najlepsza praktyka nie spać z wentylatorem przez całą noc. Dlaczego? Cóż, zgodnie z Doradca snu, mając wentylator robi cyrkulują powietrze, aby twój pokój był chłodniejszy i świeższy, może także rozprowadzać pyłki i kurz, co nie jest idealne, jeśli cierpisz na alergie, astma lub hgorączka.

„Przyjrzyj się uważnie swojemu fanowi” - sugeruje doradca Sleep. „Jeśli gromadzi kurz na ostrzach, te cząsteczki lecą w powietrzu za każdym razem, gdy je włączasz”.

Inne powody, dla których nie należy spać z włączonym wentylatorem, to fakt, że może on wysuszyć skórę, a także kanały nosowe. Jeśli twoje kanały nosowe staną się zbyt suche,

Doradca snu ostrzega, że ​​ciało może wytwarzać nadmiar śluzu, przez co czujesz, że wszystko jest zatkane.

A potem skurcze mięśni. „Osoby śpiące z wiatrem bezpośrednio na nich mogą budzić się ze sztywnymi lub obolałymi mięśniami. Wynika to z faktu, że skoncentrowane chłodne powietrze może napinać i kurczyć mięśnie ”- wyjaśniają eksperci. „Ten problem jest szczególnie powszechny u osób, które śpią z nim w pobliżu twarzy i szyi. Jeśli budzisz się rano ze sztywną szyją, może to wynikać z ciągłego powiewu wiatru ”.

Więc chociaż wentylator w sypialni może wydawać się jedynym sposobem na przeciwdziałanie ciągłemu upałowi, warto spróbować inne rzeczy, takie jak chłodna flanela w misce z wodą w pobliżu łóżka lub spanie na kołdrach z szerokim oknem otwarty.

[H / T Lad Bible]