Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Wszyscy staramy się zachować ostrożność w codziennych czynnościach, co pomaga nam docenić nawet najmniejsze radości w życiu - zapach naszego ulubionego kwiatu, uczucie zimnej bryzy i pocieszający smak domowej roboty posiłek.
Praktykowanie jogi od dawna jest chwalone za jej uważną filozofię i zdolność łączenia człowieka z jego ciałem i jego doznaniami fizycznymi. Jest to również oczywiście doskonałe ćwiczenie, a nawet tak było okazało się łagodzić ból dolnej części pleców.
Mając na uwadze ten uważny, spokojny i relaksujący etos, poprosiliśmy Siobhan Power Drzewo jogi dla dzieci podzielić się jej wskazówkami, w jaki sposób możemy zmienić nasze domy w prywatne odosobnienie jogi, abyśmy mogli cieszyć się korzyściami płynącymi z tej spokojnej praktyki.
Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać pokój i postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami ...
Jak zamienić swój dom w prywatne odosobnienie jogi
1. Usuń całą technologię lub wybierz pokój, który jest już wolny od technologii. Pamiętaj, aby nie zabierać ze sobą telefonu komórkowego, a jeśli czujesz się komfortowo, wycisz swój telefon stacjonarny.
2. Usuń wszystko nieład i przypomnienia o pracy lub rutynie i stworzyć specjalną strefę ćwiczeń. Celem jest, aby pokój był tak pusty, jak masz nadzieję, że twój umysł będzie po ćwiczeniach.
3. Włącz ulubioną, najbardziej relaksującą muzykę lub stwórz listę odtwarzania z jogi, aby nabrać energii i inspiracji.
4. Stwórz własny kącik rekwizytów z kocami, poduszkami i domową maską na oczy. Jest to świetne miejsce na odpoczynek i przygotowanie się do ćwiczeń lub później na zen.
5. Mieć sztuka na ścianach oraz zdjęcia wyświetlane na relaksujących powierzchniach - być może spokojna, przybrzeżna scena lub abstrakcyjny wyraz ulubionych kolorów.
6. Wybierz roślina doniczkowa, która oczyszcza powietrze w Twoim pokoju.
7. Zostaw miejsce w pokoju na zdrowe smakołyki - zrób swój ulubiony koktajl, napełnij kolorową miskę z owocami i poczuj, co jesz i pijesz.
8. Upewnij się, że wybrany pokój ma odpowiednie miejsce do przechowywania maty do jogi, rekwizytów i muzyki do czasu, gdy będziesz chciał ją przekształcić.
9. Podejmij kroki do usuń ujemną energię z twojego domu.
Niezależnie od tego, czy jest to tylko godzina, czy cały weekend, poświęć ten czas tylko na swoją praktykę jogi i każdego, kto chce się przyłączyć.
Uzyskaj inspirację, pomysły i porady, gdziekolwiek jesteś! Śledź nas na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Świergot: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Od:Country Living UK