Ta kaktusowa roślina jest łatwa w uprawie, ponieważ kwitnie w pomieszczeniach. Liście zawierają specjalny żel aloesowy, a badania na zwierzętach wykazały, że po zastosowaniu miejscowym może pomóc w gojeniu się ran. Badania sugerują również, że żel aloesowy zawiera specjalne związki przeciwbakteryjne zwane antrachinonami, które są odpowiedzialne za minimalizowanie infekcji. Chociaż nadal należy przeprowadzić więcej badań nad korzyściami zdrowotnymi aloesu, istnieje wiele miejscowych metod leczenia rynek łagodzący skórę i redukujący stany zapalne, co może być korzystne, jeśli chodzi o ograniczenie poparzeń słonecznych, plam, a nawet łuszczyca.
Jak używać: Spróbuj odciąć liść aloesu blisko łodygi, a następnie potrzyj żelowy koniec w miejscu, które chcesz leczyć. Możesz także spróbować rozdzielić liść wzdłuż i zebrać zawartość łyżką, aby jak najlepiej wykorzystać żel.
KUP TERAZ
Melisa officinalis (Melissa officinalis) należy do rodziny miętowej o pięknym aromacie cytryny. Tradycyjnie był używany do poprawy funkcji poznawczych, a także do zmniejszenia stresu i lęku. Badania wykazały, że suplementacja melisy może wywołać poczucie spokoju, co może być korzystne dla osób zmagających się z lękiem.
Jak używać:Należy zauważyć, że wiele badań dotyczących melisy przeprowadzono na skoncentrowanych ekstraktach zawartych w suplementach lub poprzez inhalację olejku eterycznego. Mimo to liście melisy są stosowane w tradycyjnej medycynie od ponad 2000 lat i mogą być z łatwością włączone do herbat, potpourris, koktajli, gotowania, sałatek i wszystkiego, co według ciebie przyniesie korzyści z ziołowej cytryny smak.
KUP TERAZ
Lawenda jest rośliną z wyboru, jeśli chodzi o bardziej spokojny sen. W rzeczywistości badania wykazały poprawę jakości snu u osób zmagających się ze stresem i bezsennością, których efekty obserwuje się zarówno w przypadku suplementów doustnych, jak i aromaterapii.
Podczas gdy lawenda jest rośliną na zewnątrz, uprawa tej pięknie pachnącej rośliny w pomieszczeniu może być warta twojego czasu. Upewnij się tylko, że roślina doniczkowa ma dostęp do jasnego światła dziennego i świeżego powietrza.
Jak używać: Przed snem po prostu weź kilka głębokich oddechów, wdychając relaksujący kwiatowy zapach lawendy dla spokojniejszego, spokojniejszego snu. Możesz także spróbować wysuszyć pąki lawendy, aby zrobić potpourri, a następnie dodać do bawełnianej torby i pozostawić na poduszce pachnące prześcieradła.
KUP TERAZ
Rośliny chili nie tylko wyglądają stylowo, ale są również bardzo zdrowym sposobem na dodanie smaku do potraw. Chilli są bogate w przeciwutleniacze i zawierają jeszcze więcej witaminy C niż pomarańcze!
Związek zwany papryką jest odpowiedzialny za pikantną naturę chili i ma właściwości przeciwbólowe. W rzeczywistości substancja czynna w miejscowych preparatach papryki jest zatwierdzona przez Food & Drug Administration na uśmierzanie bólu wywołane przez reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie kości i stawów, łuszczycę, gonty, a nawet ból nerwów spowodowany cukrzycą. Przeprowadzono również interesujące badania nad potencjalnym przyspieszeniem metabolizmu i właściwościami spalania chilli, jednak dowody są mieszane i potrzebne są dalsze badania.
Jak używać: Po zebraniu papryczek chilli można je zamrozić lub wysuszyć w celu użycia w późniejszym terminie. Chilli stanowią doskonały zamiennik soli i nadają potrawom smaku. Spróbuj dodać do zup, curry, gulaszu, sosów lub tostów z awokado!
KUP TERAZ
Świeża mięta pieprzowa stanowi nie tylko idealny dodatek do każdej kuchni, ale ma także zalety zdrowotne! Substancja czynna w mięcie pieprzowej nazywa się mentolem, co może pomóc poprawić przepływ powietrza, gdy zatoki są zablokowane. Co więcej, przeprowadzono wiele badań, które wykazały suplementację olejkiem miętowym dla dwóch osób tygodnie mogą pomóc zmniejszyć objawy zespołu jelita drażliwego (IBS), takie jak gaz, wzdęcia i niestrawność.
Jak używać:Podczas gdy większość badań dotyczących mięty pieprzowej została przeprowadzona na skoncentrowanym i ekstrahowanym oleju miętowym, świeżym herbata miętowa może nadal zapewniać miętowy zapach mentolu i jest uważana za orzeźwiający gorący napój łagodzący żołądek. Spróbuj zanurzyć liście mięty pieprzowej w gorącej wodzie przez pięć minut, aby uzyskać rozgrzewający napój. Alternatywnie naparz zimną wodą liście mięty pieprzowej przez noc.
KUP TERAZ