Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Historia sauny jest trochę mętny, ale wydaje się, że panuje ogólna zgoda co do tego, że Finowie stworzyli pierwszą saunę około 2000 lat temu dla kąpielowy i utrzymywanie ciepła podczas gorzkich zim. Szybkie przejście do chwili obecnej: technologia ewoluowała dość, wellness jest cała wściekłość - czy mogę dostać „piekło tak!” na sok z selera? - czy Tauriański styl życia polega na leczeniu się, a reszta świata zajęła się relaksującymi efektami kąpieli w saunie.
Aby je krótko zdefiniować, dzisiejsze sauny to ogrzewane, wentylowane pokoje do relaksu i pocenia się. Stały się one coraz bardziej popularne w projektowaniu domu - „nie tylko dlatego, że świetnie się go poci”, mówi projektant z Kalifornii Alison Pickart. ZA Badanie 2018 opublikowane przez Mayo Clinic odkrył, że kąpiel w saunie wywołuje takie same reakcje fizjologiczne jak umiarkowane ćwiczenia i może zmniejszyć ryzyko nadciśnienia, stresu i innych chorób przewlekłych. Więc jaki jest haczyk?
Nic, o czym możemy myśleć, dzięki światowi opcji ogrzewania i projektowania. Zainstalowanie sauny domowej jest łatwiejsze niż dodanie nowego prysznica, ponieważ nie jest wymagana instalacja wodno-kanalizacyjna (wystarczy grzejnik), Stephen Straughan z KAA Design zapewnia nas. Teraz, gdy jesteś gotowy zainwestować w dobry pot, oto co musisz wiedzieć, aby zdobyć go w domu.
Ściągawka dla płynniejszego planowania i instalacji.
Lokalizacja
Okazuje się, że nie potrzebujesz mnóstwa miejsca: „Sauna może być tak mała jak garderoba o wymiarach 5 x 5”, mówi Straughan z KAA Design. Nawet wewnętrzne przestrzenie będą działać, ponieważ wentylacja może zwykle przebiegać przez ściany. Zdecydowanie dodaj wentylator wyciągowy, klucz do powstrzymania pleśni, a dobrym pomysłem jest zainstalowanie detektora tlenku węgla.
Ogrzewanie
Aby ogrzać saunę do temperatury od 150 ° F do 195 ° F, zalecanej strefy temperaturowej dla uzyskania korzyści zdrowotnych, użyj grzejnika kamienno-węglowego (tradycyjny Po fińsku), urządzenie gazowe lub elektryczne (bardziej powszechne obecnie w USA) lub ciepło podczerwieni (zwykle najdroższe, ogrzewa tylko twoje ciało, a nie całość Pokój).
Materiały
Drewno jest tradycyjne do projektowania saun z dobrego powodu: ponieważ nie zatrzymuje ciepła jak kafelki (dzięki czemu możesz usiąść, oprzeć się i cieszyć się ciepłem!). I chociaż cedr jest wyborem, Pickart zaleca również piołun, sosnę i eukaliptus. Aby pomóc w problemach z oddychaniem, możesz włączyć w ścianę słony kamień.
A teraz część zabawy... 6 stylowych pomysłów na saunę domową do kradzieży:
Sharyn Cairns; Projektant: Studio Griffiths
Studio Griffiths nadał tej drewnianej boazerii atramentową plamę, a następnie podświetlił ściany dla dodatkowego dramatu (żaroodporne światła są niezbędne w saunie). Zapewnia to łatwe przejście do kanciastych materiałów betonowych stosowanych w sąsiedniej przestrzeni.
Pauliina Salonen
Z drugiej strony, dlaczego nie zastosować lżejszego podejścia? Ta skromna sauna domowa zaprojektowana przez Laura Seppanen ma równie elegancką i nowoczesną estetykę, ale pozostawia spokojne, słodkie wrażenie dzięki blond drewnu.
Tessa Neustadt
Nie chcesz, żeby całe zamieszanie sprawiało, że twoje wnętrze jest wystarczająco wentylowane? Dostosuj wolnostojącą saunę na zewnątrz. Możesz kupić jeden prefabrykat (taki jak ten z jacuzzi), lub możesz robić notatki z tej sauny na zewnątrz Alexander Design i stworzyć bardziej unikalną architektonicznie strukturę, która upiększy ogród.
Applied Studio
Applied Studio przekształcili to londyńskie podwórko w saunę, ale na tym się nie zatrzymali. Jeśli budujesz saunę w ogrodzie, rozważ dodanie pobliskiego salonu - coś w rodzaju domu przy basenie - abyś mógł się ochłodzić przed powrotem do domu.
Katie Hodges
W tej łazience zaprojektowanej przez dekoratora z Los Angeles Katie Hodges, sauna doskonale wtapia się w przestrzeń dzięki jednolitym płytkom podłogowym. A zainstalowanie go w pobliżu prysznica ułatwia późniejsze spłukanie.
Ryan Garvin
W tej głównej łazience autorstwa Konstrukcja Blackband, szklane drzwi sauny wpuszczają dodatkowe światło. Możesz również wybrać drzwi z matowego szkła, a także zbudować łaźnię parową obok, aby uzyskać wiele innych korzyści.
Miska do kąpieli Hinoki
£86.00
Trzepaczka do sauny brzozowej
$15.99
Złote haki ścienne
$20.85
Leczenie stresu aromatycznego
$80.00
Ultimate Dry Brush
$20.00
Ręcznik waflowy
$52.00
Drewniana mata do kąpieli Hinoki
$155.00
Prać szlafrok lniany
$49.99
Śledź House Beautiful na Instagram.