Candace Cameron Bure musi koniecznie ćwiczyć w domu

Candace Cameron Bure nie jest osobą, która pomija trening tylko dlatego, że nie ma jej w pobliżu siłowni. The Fuller House gwiazda znana jest z zakradania się w kilku powtórzeniach w dowolnym miejscu, czy to przyczepy, pokoju hotelowego, czy nawet Kultowa kuchnia Netflix Show. I pomimo absurdalnego stonowania - tak bardzo, że sprawia, że ​​42 wygląda na 22 - nie ma najnowocześniejszych rozwiązań siłownia w domu. W rzeczywistości prawie jej nie ma sprzęt do ćwiczeń.

„Mam o wiele mniej niż chciałaby Kira [Stokes, mój trener],” śmieje się.

Candace mogła nie wydać tysięcy na wszystkie najnowsze maszyny, w wyniku czego udowadnia, że ​​nie musisz zaśmiecać domu (ani nie obciążać budżetu), aby się wysportować. Po szybkim treningu z Kirą do promocji Starkist's Chicken Creations - jej przekąska po treningu, ponieważ jest wypełniona białkiem - obaj usiedli, aby porozmawiać o tym, co Candace przysięga utrzymać w formie. Na szczęście wszystko mogło zmieścić się w standardowej kostce do przechowywania.

Przełącza między trzema zestawami ciężarków dłoni.

Candace jest w stanie poradzić sobie ze wszystkimi ruchami tonującymi za pomocą trzech zestawów hantli: 3-funtowych, 5-funtowych i 8-funtowych. Biorąc pod uwagę jej harmonogram filmowania „wszystko, co związane z Candace i jej treningami musi być przenośne”, wyjaśnia Kira. Candace użyje ich do robienia loków i rzędów bicepsów, a także przytrzymywania ich podczas przysiadów, skoków i skręcania bocznego, aby jej mięśnie pracowały nieco mocniej.

Jest wielką fanką zespołów oporu.

Jednym z narzędzi treningowych, które zajmuje najmniej miejsca - ale naprawdę pomaga spalić kalorie - są zespoły oporności. Mogą wyglądać jak duże gumki, ale Candace zabiera je ze sobą wszędzie.

Jeśli jest na siłowni, zarzuci jedną na uda, trzymając baletnicę, jednocześnie opadając na pozycję plié (uniesione pięty!) I powoli poruszając, zbliż kolana, a następnie rozsuń. „W domu możesz po prostu użyć oparcia krzesła” - mówi Candace.

Ona nigdy nie idzie nigdzie bez swojej skakanki.

„Moja skakanka jest absolutnie niezbędna” - mówi Candace. „Jest tak dobry do skradania się w cardio”. Jeśli wyczyścisz stolik kawowy - i będziesz mieć wystarczająco dużo sufity - możesz przekraść się w ciągu kilku minut cardio w swoim salonie oglądanie telewizji.

KUP TERAZSkakanka premium, 10 USD; Amazonka

Trzyma maszynę TRX na swoim podwórku.

Niektórzy wieszają huśtawkę z drzewa. Nie Candace. Ona woli maszynę TRX. „Kira zapoznała mnie z TRX i uwielbiam jej przenośność i wygodę”, mówi o urządzeniu, które jest zasadniczo zestawem pasków, które wykorzystują zawieszenie, aby pomóc Ci zbudować mięśnie i spalić tłuszcz. „Uwielbiam wychodzić na zewnątrz i ćwiczyć, więc trzymam to na podwórku, zwisając z drzewa”.

KUP TERAZPodstawowy zestaw zawieszenia TRX Training, 150 USD; Amazonka

Nawet jej kanapa może służyć jako wyposażenie siłowni.

Candace ćwiczy trzy do czterech razy w tygodniu, mówi, i nie nudzi się, mieszając swoje ćwiczenia. Pewnego dnia uczęszcza na zajęcia pilates z przyjaciółmi; następny biegnie trzy lub cztery mile.

Kiedy ćwiczy w domu, często mierzy się z FaceTime Kirą i razem ćwiczą, ale także wymyka się ćwiczeniami tu i tam, kiedy spędza wolny czas w swoim salonie. „Staram się, aby ludzie inaczej patrzyli na swoje otoczenie” - mówi Kira. „Za każdym razem, gdy siadasz, spróbuj przykucnąć. Użyj krzesła, aby podnieść pięty i pulsować nimi w górę iw dół. Skorzystaj z narożnika kanapy, aby robić nachylenia. ”

Teraz oficjalnie masz zero wymówek, aby nie zakraść się w kilku przysiadach i rzucisz się podczas patrzenia na bite Łowcy Domów.

Śledź House Beautiful na Instagram.