![Zabawny, ale spokojny pokój Henry'ego i Adeli](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Wszyscy odczuwamy uspokajające zalety spędzania czasu w ogrodzie, ale jest kilka dodatkowych projektów poprawki, które możemy wprowadzić w naszych przestrzeniach zewnętrznych, aby umożliwić im osiągnięcie pełnego zdrowia i dobrego samopoczucia potencjał?
Pytaliśmy Ambasador RHS ds. Zdrowia poprzez ogrodnictwo, Jekka McVicar, aby podzielić się jej radą, w jaki sposób możemy promować dobre samopoczucie w naszych ogrodach. Jej metody obejmują to, co sadzić i jakie przestrzenie powinniśmy stworzyć, aby uwolnić się od stresu, niepokoju i codziennych zmartwień.
1. Stwórz miejsce do siedzenia w ogrodzie.
Naprawdę ważne jest znalezienie miejsca w ogrodzie, aby cieszyć się jego pięknem i spokojem. Zostaw swój telefon i wszelkie gadżety w domu i poświęć trochę czasu, aby po prostu odpocząć na zewnątrz.
Stanie w ogrodzie jest niewygodne, podczas gdy siedzenie osiada wśród roślin. Daje ci przestrzeń i tworzy małą kryjówkę, która pozwala docenić rośliny o wiele bardziej.
Pomysł ten pochodzi od starożytnej medycyny, która postrzega ogród jako środowisko lecznicze. Kiedy jesteś chory na Wschodzie, zostajesz wysłany do ogrodu ziołowego, aby wdychać zapachy. Najlepiej było to robić o zmierzchu - w czasie, gdy ogród był najcieplejszy i najbardziej perfumowany.
W dzisiejszych czasach nie potrzebujemy czasu, nasze życie koncentruje się na zajęciach naszych ekranów i pamiętników. Naprawdę magiczne jest leżeć na trawie (w suchy dzień), spoglądać przez drzewa i patrzeć, jak chmury przechodzą. Jest to forma medytacji - spowalnia cię i pomaga się odprężyć, umożliwiając rozpoczęcie procesu uzdrawiania.
Getty
2. Rosną kwiaty, które przyciągają pszczoły i motyle.
Poprzez włączenie sadzenia, które wita przyrodę, Twój ogród stanie się rajem aktywności. Najlepsze odmiany ziół do zachęcania pszczół i motyli to te z rodziny Lamiaceae, takie jak lawenda, mięta, rozmaryn, tymianek i szałwia. Oregano jest moim ulubionym, ponieważ zachęca skorupy żółwia i motyle pawie. Odmiany te są nie tylko łatwe w utrzymaniu, ale także łatwe w utrzymaniu.
3. Pielęgnuj coś, co położysz na stole w kuchni.
W twoim ogrodzie nie ma nic bardziej ekscytującego niż pielęgnacja produktów. Może to być tak proste, jak sałatka typu cut-and-come-again, aby cieszyć się z bliskimi. Udostępnianie czegoś przy stole, który urosłeś, jest wyjątkowo satysfakcjonującym doświadczeniem, a jeśli jesz coś, co właśnie zebrałeś, smak jest wyjątkowy.
4. Zacznij od nasion.
Wyrastanie z nasion jest czymś, co można zrobić samemu lub jako wspaniały sposób na zaangażowanie dzieci w radości ogrodu. Przyjemność, którą zyskujesz, jest ponadczasowa - nawet po 30-letniej karierze w ogrodnictwie wciąż mam ogromny szum, widząc, jak sadzonki kiełkują, a następnie rosną w ogrodzie. W dzisiejszym współczesnym świecie mamy tak mało, że jest na przyszłość - wszystko jest natychmiastowe.
Getty Images
5. Obejmuj zioła.
Jeśli masz mały ogród, przestrzeń jest na wagę złota zioła pakują potężny cios ze względu na ich rozmiar. Możesz używać ich w kuchni, wypełniają twój ogród zapachem i kolorem oraz są pożądanym źródłem pożywienia dla dzikiej przyrody.
Na przykład koper włoski ma genialne kwiaty, które przyciągają muchowce - działają jak drapieżniki białych much. Możesz także jeść kwiaty i smakują nie z tego świata. Następnie, gdy kwiaty trafią do nasion, możesz użyć ich do gotowania lub herbaty. Ma również właściwości lecznicze jako łagodny środek moczopędny, idealny dla osób cierpiących na niestrawność. Alternatywnie możesz zostawić nasiona, aby przyciągnąć zięby i niebieskie cycki, które przyjdą i cieszą się nimi zimą.
Getty Images
Od:Country Living UK