Zabierz swoją sypialnię do pracy
W fabrykach i biurach w Chinach linie między sypialnią a miejscem pracy stają się coraz bardziej rozmyte. Z powodu dłuższych godzin pracy wielu pracodawców zaleca teraz krótką drzemkę po obiedzie, aby zwiększyć koncentrację. Niektóre biura zainstalowały nawet tymczasowe lub stałe miejsca do spania i mycia w swoich biurach, aby zachęcić pracowników do pozostania przez całą dobę.
Inemuri
Drzemka w pracy może być postrzegana jako oznaka lenistwa lub złej postawy, ale nie w Japonii. Gorączkowy styl życia mieszkańców miast w Japonii doprowadził do powszechnego stosowania „inemuri” lub „spania podczas pobytu”. Dzięki inemuri japońscy pracownicy mogą zdrzemnąć się w transporcie publicznym, przy biurku lub nawet podczas spotkań - i jest to powszechnie postrzegane jako oznaka ciężkiej pracy!
Sjesta
Pochodząca z Hiszpanii i części Ameryki Łacińskiej sjesta jest prawdopodobnie jedną z najbardziej znanych tradycji drzemki w ciągu dnia na całym świecie. Praktyka ta może być jednak zagrożona, ponieważ nowe przepisy biznesowe wprowadzone w 2016 r. Są ograniczone jak późni pracownicy mogą pracować, i skutecznie skracając czas, jaki muszą spędzić po południu drzemka.
Riposo
Tam, gdzie Hiszpanie mają sjestę, Włosi mają „riposo”. Riposo, zwykle odbywające się po obiedzie, może trwać od 2 do 4 godzin. Frustrująco dla turystów oznacza to, że wiele atrakcji jest zamkniętych przez cały dzień. Niestety, non-stop tempo nowoczesnego przemysłu oznacza, że coraz mniej pracowników biurowych może skorzystać z drzemki w południe.
Drzemanie na zewnątrz
Wybierz się na spacer po Oslo, Helsinkach lub innym skandynawskim mieście, a niektóre niemowlęta drzemią w temperaturach nawet od -5 stopni Celsjusza. Uważa się, że spanie w ciągu dnia na zewnątrz jest bardzo dobre dla ich zdrowia. Czy pracownicy biur lokalnych mogą czerpać inspirację, by zwiększyć produktywność?
Bój się spać
Stres związany z pracą? Złowrogo nazwany „sen strachu” może być rozwiązaniem. Lokalnie określane jako „todoet poeles” - praktyka snu strachu umożliwia natychmiastowe kiwnięcie głową, aby uniknąć uczucia nadmiernego niepokoju i stresu. Kiwanie głową, gdy wchodzi twój szef, może nie być najlepszym rozwiązaniem, ale regularne drzemki mogą pomóc uniknąć zmartwień związanych z pracą.
Spanie według własnego harmonogramu
Powinieneś spać, gdy jest ciemno, prawda? Nie do końca. Przynajmniej nie w Botswanie. Rodzime plemię myśliwych i zbieraczy Kung w tym kraju jest znane z tego, że śpi tylko wtedy, gdy jest zmęczony, bez względu na porę dnia. Czy przy zwiększonym wykorzystaniu elastycznego czasu pracy, zwiększeniu liczby samozatrudnionych godzin i rozwoju pracy na podstawie umowy, firmy mogłyby obrać drogę Kung wcześniej, niż nam się wydaje?
Podkłady w Dolinie Krzemowej
Chociaż nie jest to jeszcze krajowy zwyczaj, niektórzy z największych pracodawców w USA powszechnie spają w pracy. Firmy z branży technologii i oprogramowania przewodzą drzemiącej rewolucji, a firmy takie jak Google jeśli chodzi o zainstalowanie specjalnie zaprojektowanych śpiworów w biurach, aby pomóc pracownikom odpocząć i odświeżać.
