Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Profesjonalni organizatorzy - chociaż przysięgają, że nie są idealni! - zwykle są ludźmi, którzy po prostu mają to razem (w końcu to trochę ich praca). Zastanawialiśmy się więc, jakich inteligentnych sztuczek użyli, aby poradzić sobie z jedną z najbardziej nękanych części dnia - poranną rutyną. Ukradnij ich nawyki i wyjdź z domu na czas (wreszcie!):
Badania wykazały że to proste zadanie (które trzeba przyznać, często pomijasz) może pomóc w rozpoczęciu bardziej produktywnego dnia. Ale prawdziwe anegdoty naprawdę podkreślają znaczenie domu chorego:
„Wyściełanie mojego łóżka rysuje linię w piasku mojego mózgu, jakby chciał powiedzieć:„ To jest początek mojego dnia i nie wracasz do łóżka ”, mówi Jeni Aron, Clutter Cowgirl.
Oraz Maeve Richmond, założyciel organizującej usługi coachingowej Metoda Maeveprzypomina nam, że marnowanie pracy może mieć później marne konsekwencje: „Przez lata kochałem swobodę nie robienia moje łóżko, ale kiedy dorastałem, zrozumiałem, że nie zrobienie tego oznacza pełzanie w nocy do zmiętego łóżka. ” mówi. „Naprawdę nie ma nic lepszego niż uczucie odciągania pościeli i wspinania się na świeże łóżko”.
„Tak naprawdę nie śpisz już więcej” - mówi Heather Walker, założycielka Przestrzenie funkcjonalne. (Ona ma rację. Badania pokazują zaczniesz - ale nie ukończysz - nowy cykl snu, który sprawi, że poczujesz się bardziej roztrzęsiony). Po prostu wstań i zacznij dzień - z przyjemnością będziesz mieć dodatkowe 9 minut na wypicie filiżanki kawy ”.
Zmęczenie decyzją to prawdziwa rzecz: Jeśli marnujesz zbyt dużo energii na wybory, które tak naprawdę nie mają większego znaczenia (np. Jaki strój założyć), może się okazać, że pod koniec dnia nie podejmujesz wielkich decyzji (tak, chińskie wynos jeszcze raz?). Co więcej, podejmowanie decyzji to poranna chwila - więc przestań.
Barbara Reich, pro organizator i założycielka Zaradni konsultanci, sugeruje codzienne spożywanie tego samego śniadania lub przyjmowanie codziennego „munduru”, skracając do minimum czas na wybranie ubrań. (Plus, jeśli naprawdę kochasz czarną kombinezon z białą koszulą, dlaczego? nie no wyglądasz codziennie?). Lub jeśli wolisz trochę odmiany, przynajmniej spróbuj wybrać strój poprzedniej nocy.
„Łatwiej jest wstać z łóżka na poranny spacer, gdy moje ubrania leżą na krześle obok łóżka” - mówi Julie Stobbe z Mind Over Clutter. „Oznacza to, że nie musiałem nic decydować z samego rana i nie traciłem czasu na szukanie ubrań”.
Sharon Lowenheim, Organizowanie Bogini, oświeciło to tym organizującym się terminem branżowym - pierwotnie wymyślonym przez Stephena Coveya, autora 7 nawyków bardzo skutecznych ludzi.
„Oznacza to, że najpierw powinieneś zrobić rzeczy, które MUSZĄ zostać zrobione (takie jak prysznic, ubieranie się, pakowanie lunchu), a potem rzeczy opcjonalne (np. Patrząc na Facebooka)”, mówi. „Gdy zrobisz rzeczy, które musisz zrobić, aby wyjść z domu, wiesz, ile czasu pozostało na zrobienie opcjonalnych rzeczy. Robienie tego na odwrót prowadzi do opóźnień i paniki, a często skutkuje późnym wyjazdem ”.
Magalie René-Hayes, założycielka Inteligentne przestrzenie dla dzieci, zmierzyła się z czymś, co nazywa „problemem torebki” - codzienną walką o porządne zebranie swoich rzeczy, ponieważ powinieneś wybiec za drzwi. „Rozwiązałem ten problem w niekonwencjonalny sposób: najpierw pakuję torebkę. Rzeczy takie jak prysznice, ubieranie się i dostosowywanie fryzur można przyspieszyć, jeśli zabraknie Ci czasu, ale jeśli nie możesz znaleźć telefonu lub kluczy - nie można tego przyspieszyć ”.
„Zmiana rutyny zawsze Cię potknie - szczególnie, gdy rano będziesz zmęczony” - mówi Leticia Pfeiffer z Stylizowane i zorganizowane życie. „Ale jeśli moja rutyna ulegnie zmianie z powodu kryzysu, zajmuję dwie minuty na mentalne przejrzenie mojej regularnej porannej listy kontrolnej. To pewny sposób, aby upewnić się, że umyłeś zęby. ”
Oto mało praktyczny hack życiowy, którego wszyscy powinni się nauczyć: jeśli chcesz coś zapamiętać, dobrze się trzymaj gdzie to zobaczysz (bo te kilkanaście aplikacji przypominających na twoim telefonie po prostu nie działają, prawda?).
„Jeśli muszę coś ze sobą zabrać, stawiam to tuż przed drzwiami” - mówi Lauren A. Williams z Nieformalny porządek. „Mogę nakleić przypomnienie do mojego lustra, drzwi mojej sypialni, lodówki - lub wszystkich trzech! Niedawno przykleiłem notatkę do zbiornika toalety, ponieważ miałem zimną głowę i naprawdę musiałem coś zapamiętać - wiedziałem, że we mgle wpadnę do łazienki, ale wciąż widzę notatkę. ”
„Łatwo jest się zrelaksować i pozwolić, by czas wymknął się spod prysznica”, mówi Naeemah Ford Goldson, właściciel firmy Przywrócić porządek. „Ustaw zegar na 10–15 minut, aby poranek był w ruchu”.
„Używałem telefonu jako budzika, ale kiedy mnie obudził, w mojej aplikacji e-mailowej witały mnie cyfry w czerwonych kółeczkach, którym nie mogłem się oprzeć” - mówi Walker. „A może sprawdziłbym mój kalendarz, listę przypomnień, a nawet - sapnął! - Media społecznościowe. Byłbym więc o 6:30 rano, marnując około 20 minut, wpatrując się w ekran i pracując nad wszystkim, co wydawało się nieuchronne. Naprawdę nie wypiłem jeszcze wody. ”
Oczywiście technologia nie jest zła - stosowana rano oszczędnie i strategicznie, może znacznie poprawić Twój dzień: „Idę w ramach mojego tygodniowego harmonogramu i wysyłaj e-maile lub SMS-y, aby przypominać klientom o nadchodzących spotkaniach ze mną ”, mówi pro organizator Carrie Kauffman. „Uważam, że jeśli moja wiadomość jest pierwszą, którą przeczytali, nie anulują się lub przynajmniej dostanę wystarczające powiadomienie, aby zapełnić stanowisko innym oczekującym klientem”.
„Przez lata zjadałem garść orzechów nerkowca każdego ranka” - mówi Richmond. „Kiedyś czytałem o człowieku, który dobrze żył w latach 90., a jego sekretem sukcesu było codzienne spożywanie 5 orzechów pistacjowych. Uznałem, że to mniej orzechów pistacjowych, a więcej dyscypliny, więc zmieniłem orzech na bardziej preferowany. Wspaniale! Ten niewielki wybuch energii naprawdę pomaga mi rozpocząć dzień. ”
„Życie jest za krótkie, by mieć zrzędliwe poranki!” mówi Rashelle Isip Zamów eksperta. „Możesz słuchać ulubionej piosenki, czytać ulubione cytaty, oglądać zabawny film lub po prostu powiedzieć sobie, że jesteś gotowy na przyjemny dzień.”
Poważnie. Wielu profesjonalistów, z którymi rozmawialiśmy dziś rano, opowiadało się rano za mediacją - i to wcale nie jest zaskakujące. Badania wykazały, że medytacja może pomóc złagodzić stres i niepokój oraz sprawić, że będziesz bardziej skoncentrowany. Ale nie sądzę, że potrzebujesz formalnego systemu - nawet pięć minut spokojnego czasu może załatwić sprawę. „Po prostu leżę - nie patrzę na telefon ani nie spieszę się, by wstać z łóżka” - mówi organizatorka i założycielka Amelia Meena pro Jabłko. „Odkryłem, że kilka pierwszych chwil, kiedy się budzę, są tak jasne i wdzięczne, zanim nadejdzie stres dnia. Poświęcam więc trochę czasu, aby to potwierdzić i cieszyć się nim, zanim zacznę ”.
Od:Dobre sprzątanie w USA
