Podobnie jak produkty, które wybraliśmy? Tylko do Twojej wiadomości, możemy zarabiać na linkach na tej stronie.
Christina El Moussa ma uzależnienie od ciastek. Cały czas je je, czasem na śniadanie. „Poważnie je miałem każdego dnia przez cztery miesiące” - mówi.
A jej dietetyka jest w porządku.
„Właściwie to moje dziewczyny je dziś rano”, dietetyk El Moussy, Cara Clark, mówi, gdy przygotowuje porcję w słonecznej kuchni El Moussa w południowej Kalifornii. „Byli jak:„ możemy je mieć na śniadanie? Poczekaj - dlaczego ?!
„Jak zareagowali, gdy dowiedzieli się, że mają w sobie czarną fasolę?” - pyta El Moussa z uśmiechem. Ach, tam to jest. Wielka tajemnica.
„Nie powiedziałem im”, śmieje się Clark.
Jonathan Boulton
El Moussa jako pierwsza przyznała, że nie jest piekarzem - wyrobiła sobie markę jako połowa hitu HGTV, Flip or Flop, renowacja domów - ale ten przepis pochodzi z Katie w czekoladziestał się czymś legendarnym. Nic w słowach „ciasteczka z czarną fasolą” nie brzmi zachęcająco. Jeśli już, to rodzi wszelkiego rodzaju pytania. Właśnie dlatego El Moussa rzadko mówi ludziom, że to sekretny składnik tej pieprzonej uczty - dopóki się nie ugryzą. Lub pożarł pół patelni.
„Na początku myślałem, że będą smakować jak fasola i pomyślałem, że smakują naprawdę obrzydliwie. Ale kiedy go miałem, wcale nie miał. To prawdopodobnie mój ulubiony brownie, jaki kiedykolwiek miałem - mówi gwiazda HGTV. „[Moja córka] Taylor ich kocha, ale nie zamierzam jej powiedzieć, co jest w nich w najbliższym czasie” - mówi El Moussa. „Nie ma mowy, żeby je zjadła, tylko z zasady”.
Jonathan Boulton
Ona wie, czego ludzie chcą. To jeden z powodów, dla których zbudowała imperium nieruchomości i rozrywki odniosło sukces, powstało pół tuzina spin-offów i ogólnokrajowa trasa, która uczy innych ludzi odwróć domy. Ale w szaleństwie, aby skorzystać z każdej okazji, która przychodzi po twojej myśli, łatwo jest siebie zaniedbać. El Moussa szukała więc sposobów na zwiększenie swojej energii; prowadzić zdrowszy styl życia, aby mogła fizycznie nadążyć za wszystkim, co chciała robić.
Tak poznała Clarka. Jak wszystkie świetne relacje z post-Masz maila W erze oboje spotkali się w Internecie (kiedy El Moussa szukała dietetyka) i wkrótce zdali sobie sprawę, że są bratnimi duszami fitness. Obaj zaczęli wspólnie ćwiczyć, uczęszczając na zajęcia Orange Theory, a nawet wspólnie nagrywając prenatalne DVD z jogą.
„[El Moussa], podobnie jak wielu innych„ zdrowych ”Amerykanów, tak naprawdę była niedostateczna, więc była bardzo zmęczona”.
„Potem musieliśmy dzielić się doświadczeniami związanymi z ciążą, więc byliśmy bestii w tym samym czasie” - mówi Clark. Duet szybko się zaprzyjaźnił, żartując z niezachwianej miłości Clarka do TJ Maxxa i szalonych plotkarskich plotek, które wirowały wokół El Moussa, zwłaszcza gdy rosła jej sława.
Wkrótce Clark całkowicie odnowił dietę El Moussy - a gwiazda HGTV była zaskoczona wynikami. „Naprawdę pokazała mi, co powinienem jeść w ciągu dnia, a to zapewniło mi tyle dodatkowej energii” - mówi. „Czuję się świetnie”.
Największa zmiana była dokładnym przeciwieństwem tego, czego można oczekiwać. Większość ludzi idzie do dietetyków, aby wyciąć śmieciowe jedzenie i jeść czystsze; Clark chciał, żeby zjadła więcej.
„Ona, podobnie jak wielu innych„ zdrowych ”Amerykanów, tak naprawdę była niedostateczna, więc była bardzo zmęczona” - mówi Clark. „Potrzebowała czegoś, co podsyciłoby jej zajęty tryb życia”.
Clark przerywała posiłki w ciągu dnia i tak, zgodnie z tym planem posiłków, ulubione ciasteczka El Moussy były dozwolone. Akceptuje je, ponieważ są bogate w błonnik i mają dobrą mieszankę wszystkich trzech makroskładników - białka, tłuszczu i węglowodanów - ale hej, nikt nie musi wiedzieć, jakie są ich zalety.
Jonathan Boulton
Biorąc pod uwagę napięty harmonogram El Moussy, Clark skupił się na prostym przygotowaniu posiłku - co jest znakiem rozpoznawczym wyzwania zdrowotne, które organizuje na Facebooku - aby nie było wymówki, aby nie wybierać zdrowej, sycącej opcji.
„Christina naprawdę lubi bardzo proste rzeczy i może jeść to samo każdego dnia, to znaczy niesamowite z punktu widzenia dietetyka, ponieważ nie muszę jej dawać mnóstwa planów posiłków, ”Clark wyjaśnia (Plus, mo „plany posiłków, mo” problemy z trzymaniem się rutyny.) Ona poleca pięć małych posiłków dziennie; to sprawdzeni faworyci El Moussy.
Jonathan Boulton
„Kiedy wiem, że coś mi się podoba, prawdopodobnie mógłbym to jeść codziennie, ale to mój cel, odkąd się poznaliśmy, a więc już od czterech lat” - mówi El Moussa.
Łączy równe części owsa i mleka migdałowego z dwiema łyżkami nasion chia - „na białko” - mówi Clark - posiekane brzoskwinie i szczypta ekstraktu z cynamonu i wanilii w słoiku, pozostawiając je w lodówce na noc, aby owies wchłonął ciekły.
„Nigdy się nie nudzi, ponieważ zawsze możesz włożyć inny owoc lub dodać masło orzechowe. Jesienią lubię dynie ”, dodaje El Moussa.
Jonathan Boulton
„Moje pójście na lunch, zwłaszcza gdy filmuję Flip or Flop, ma zapakować sałatkę na wynos ”- mówi El Moussa. „Moim ulubionym jest każda wersja sałatki Cobb”.
Clark zaleca mieszankę romainy, posiekanej kapusty, pomidorów, jajek, jicama, nasion słonecznika, marchwi, ogórków, prażonej komosy ryżowej i odrobiny sera. El Moussa zwykle ubiera ją w winegret balsamiczny lub malinowy (jest wielkim fanem odmian Trader Joe) lub niskokaloryczne ranczo. Czasami dodaje indyka lub kurczaka.
„Badania pokazują, że gdy chrupiący posiłek jest bardziej chrupiący,” mówi Clark.
Jonathan Boulton
Clark opublikował dwie książki kucharskie z smoothie, ale El Moussa podłączył się w szczególności do jednej wersji: Green Detox Smoothie. Jest pełen szpinaku, jarmużu, pietruszki, selera, rabarbaru, jabłka, mango, konopi i proszku maca. Jej ulubiony koktajl z jagodowymi muffinami jest kolejnym ulubionym.
Jonathan Boulton
„Uwielbiam chili. Mogłem jeść chili pięć dni z rzędu - mówi El Moussa.
„A kiedy będzie gorąco?” Clark wtrąca się.
„Nadal mi się podoba”.
„A co, kiedy zjesz chili, a potem wszystkie fasolki w ciastkach?”
„Cóż, to też w porządku” El Moussa wzrusza ramionami.
„Czy po tym brzuszek czuje się dobrze?”
"To wspaniałe uczucie."
El Moussa czasami wytwarza ją z soczewicy zamiast mięsa i zawiera cztery rodzaje fasoli, a także kukurydzę, cukinię i inne warzywa.
Jonathan Boulton
Tak, deser liczy się jako jeden z posiłków El Moussy.
„Są pyszne, łatwe, nawet moje dzieci to lubią” - mówi El Moussa. „Czasami nakładam masło orzechowe na wierzch, a potem przypomina to zdrowe ciastko z masłem orzechowym Reese”.
„Nadal jesz masło orzechowe?” Pyta Clark.
"O Tak. To wszystko, co jem ”.
„Masło orzechowe i fasola, ta dziewczyna”, śmieje się Clark, kręcąc głową, gdy tnie ciasteczka. Zanim nakręcono film z przepisem, obaj już się wykopali, delektując się świeżo upieczonymi smakołykami i oferując kawałki znajomym.
„Są po prostu zbyt dobre” - mówi El Moussa. „W wieczór szaleństwa oboje lubimy kieliszek czerwonego wina, kieliszek szampana lub jedno z moich ulubionych produktów, wódkę, napoje gazowane, sok ananasowy”.
„Tak i robię wódkę, napoje gazowane, grejpfruty” - dodaje Clark.
Gwiazda rzeczywistości kiwa głową w stronę lodówki do wina. W końcu nie ma nic lepszego z porcją ciastek z czarną fasolą niż świetna taksówka lub kieliszek szampana.
Śledź House Beautiful na Instagram.
Od:Delish US
