Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
To już dobrze znany fakt otaczania się kwiatami i roślinami oraz spędzania czasu w ogrodach i zielonych przestrzeniach zewnętrznych może poprawić samopoczucie, ale jak dokładnie możemy czerpać korzyści, jeśli chodzi o uprawę roślin w naszym ogrodzie i stosowanie kwiatów ustalenia?
Alexandra Noble, projektantka RHS Health & Wellbeing Garden na tegorocznych targach RHS Hampton Court Palace Flower Show, stworzył ogród, który koncentruje się na stworzeniu oazy spokoju.
Ogród, który jest jednym z pięciu w zupełnie nowej kategorii RHS Lifestyle Gardens, ma okrągłe ścieżki promujące medytację oraz aromatyczne zioła, które wypełniają powietrze uspokajającym zapachem.
Alexandra dzieli się swoimi najlepszymi kwiatami, które mogą poprawić nastrój i uspokoić umysł. Przeczytaj jej sugestie poniżej:
Nigel Cattlin / Visuals Unlimited, Inc.Getty Images
Krwawnik świetnie sprawdza się zarówno w ogrodzie, jak i w aranżacjach kwiatowych. Stoi dobrze, a jego płaskie główki stanowią doskonały kontrast dla innych kształtów kwiatowych. W miarę starzenia się kwiatów rumienią się na różowo na brzegach, a ich solidność działa szczególnie dobrze w przypadku kłębiastych liści kopru włoskiego lub złośliwych chmur Alchemilla mollis (Lady's Mantle).
Krwawnik pospolity jest stosowany jako środek uspokajający na stany lękowe i pomaga złagodzić wysokie ciśnienie krwi.
Stephen BarnesGetty Images
Szczypiorek wygląda świetnie posadzony wzdłuż krawędzi granicy, a ich puszyste główki pom-pom tworzą świetną folię dla innych roślin w aranżacjach. Świetnie smakują i tworzą wspaniały i niezwykle ładny dodatek.
Szczypiorek może pomóc w utrzymaniu snu i pamięci, a także pomóc w depresji, blokując substancję chemiczną, która hamuje produkcję hormonów „szczęśliwych”, serotoniny i dopaminy.
zhuyongmingGetty Images
Z pierzastymi, jasnozielonymi liśćmi i płaskimi baldachami z małych żółtych kwiatów, przyjemnie pachnący koper włoski jest idealnym wyborem do słonecznego ogrodu ziołowego i doskonale nadaje się na tył granicy.
Jako środek rozluźniający i doskonałe źródło nektaru dla pszczół, nasiona, liście i korzenie są stosowane w medycynie i filiżanka herbaty kopru włoskiego jest skutecznym lekarstwem na poprawę zdrowia układu trawiennego i wzmocnienie układu odpornościowego.
alex_skpGetty Images
Ten delikatny i delikatny kwiat jest idealny do aranżacji w stylu wildflower lub „hedgerow”. Jest stosowany w walce z lękami i depresją i działa jako łagodny środek uspokajający, który uspokaja nerwy i zmniejsza lęk. Pary z kwiatów przemieszczają się do węchowej części mózgu, która wyłącza napięcie i zmniejsza reakcję organizmu na stres.
fotolinchenGetty Images
Dzięki zaokrąglonym gronom małych różowych lub białych kwiatów Valeriana officinalis jest idealna do obramowania kwiatów i łóżek oraz do ogrodów miejskich i na dziedzińcu. Mówi się, że koty również uwielbiają zapach tej łatwej w uprawie rośliny. Korzeń waleriany jest stosowany głównie jako ziołowy środek wspomagający sen, ale wykazano, że łagodzi ból, i może być stosowany również w stanach lękowych i nerwowych.
